Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Статьи

тема дня
В сети полно советов, начиная от «надо пить больше воды» и заканчивая «не ешьте после шести». Но несмотря на это многие так и не могут понять, что оно на самом деле собой представляет. Разберемся в этом посте.
30 Сентября 2019 6 причин включить в рацион рукколу 0 299
Руккола – типичный продукт средиземноморской диеты, которая связана со снижением риска болезней сердца, рака, лишнего веса. Вот почему диетологи превозносят ее.
читать дальше
28 Сентября 2019 3 самых полезных фрукта на планете 0 384
Диетологи рекомендуют не менее 5 порций в день. В них мало калорий и много витаминов, минералов и антиоксидантов. В этих трех концентрация питательных веществ особенно высока.
читать дальше
15 Сентября 2019 Чем заменить сливочное масло? 5 вариантов 0 209
Люди отказываются от него по разным причинам: хотят похудеть, снизить холестерин, страдают от непереносимости лактозы, перешли на веганство. А кто-то просто не любит. Вот пять альтернатив.
читать дальше
13 Сентября 2019 Ошибки, которые мы все допускаем в питании 0 790
Диетологи уверены: у женщин и мужчин совершенно разные потребности организма, а значит, и разные потребности в питании. Об этих принципиальных различиях и том, какие ошибки мы все допускаем в выборе рациона, – в этом посте.
читать дальше
05 Сентября 2019 Спорт и здоровый образ жизни 2 16431
Здоровый образ жизни не возможен без движения.
читать дальше
02 Сентября 2019 Веганcтво: за и против 0 154
Не стоит путать вегетарианцев и веганов. Если первые просто не едят мяса, вторые не вообще не употребляют продукты животного происхождения (молоко, рыбу, яйца и даже мёд). Есть ли в этом польза для здоровья?
читать дальше
01 Сентября 2019 4 неочевидных источника соли 0 351
Если первое, на что вы обращаете внимание утром в зеркале – мешки под глазами и отечность, возможно, в вашем рационе слишком много натрия.
читать дальше
23 Августа 2019 Старение – можно ли его предотвратить? 0 1609
Исследования показывают, что длительность жизни зависит от трех основных причин.
читать дальше
20 Августа 2019 Интересные факты о жирах: виды жиров (часть 3) 0 2909
Третья часть лекции о жирах.
читать дальше
19 Августа 2019 Правильное питание: интересные факты о жирах (часть 2) 0 777
Вторая часть лекции о жирах.
читать дальше