События и мнения

Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.

Диетологи рекомендуют сделать их базой рациона на каждый день.

Разбираемся, как построить с едой правильные отношения, чтобы получать от нее удовольствие и при этом не толстеть.

Иммунная система не такая уж беспомощная, как принято считать. Она защищает не только от простуды, но и от развития рака, болезней сердца и других проблем. Но все-таки, какие продукты облегчают ей работу?

Ради стройного тела люди садятся на диеты и мучают себя спортом. Вам так делать не придется. Лучше попробуйте эти советы.

Рекомендации говорят, что тарелка на 80% должна состоять из пищи, которую нам подарил мир растений. В ней содержатся нутриенты, которые нужны организму, как воздух. Разбираемся, что принесет вам стопроцентную пользу.

Не надо совершать подвиги. Эти небольшие привычки прибавят пару лет к вашей жизни.

Разбираемся, как готовить правильно, вкусно и не стоять долго у плиты.

Исключать его полностью не стоит – это не приведет к здоровым отношениям с вашим телом. Разбираемся, как уменьшить его количество, не сильно ограничивая себя.

Исследования говорят, что количество часов не так важно, как качество.