Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

События и мнения

тема дня
Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.
03 Октября 2019 5 недорогих суперфудов 0 387
По своей ценности они ничуть не уступают раскрученным суперфудам вроде семян чиа и ягод годжи, при этом доступны.
читать дальше
02 Октября 2019 Как разобраться, где содержатся полезные жиры, а где - вредные 0 465
Если вы уже в теме правильного питания, то знаете, что исключать жирные продукты из рациона нельзя – без них не будут усваиваться витамины, нарушится выработка половых гормонов и метаболизм холестерина. Разбираем источники полезных и вредных жиров.
читать дальше
29 Сентября 2019 3 новых факта о здоровом питании 0 297
Разбираемся, как построить с едой правильные отношения, чтобы получать от нее удовольствие и при этом не толстеть.
читать дальше
23 Сентября 2019 Пожиратели сил: 4 привычки, которые крадут у вас энергию 0 380
Вы только проснулись, но уже хотите упасть на кровать и не вставать до следующего утра? Возможно, виноваты ваши привычки.
читать дальше
18 Сентября 2019 Выбираем самые полезные источники белка 1 754
Если вам дорого ваше здоровье, пора проверить, достаточно ли белка в вашем рационе и правильно ли вы выбираете продукты, в которых он содержится.
читать дальше
17 Сентября 2019 Ценные свойства пальмового масла 0 851
О пальмовом масле сказано так много плохого, что становится страшно. Действительно ли это масло вредное, «химическое» или нас обманывают? О том, где и когда стали впервые использовать пальмовое масло и каковы его полезные свойства – в этом посте.
читать дальше
12 Сентября 2019 6 вещей, которые помогут улучшить ваше здоровье 0 422
Вы заметите, что у вас прибавилось сил, и вы стали лучше выглядеть.
читать дальше
09 Сентября 2019 7 мифов о здоровом образе жизни, в которые опасно верить 0 389
Кажется, все просто: занимайся спортом, высыпайся и правильно питайся. Но даже вокруг этих простых правил выросло столько мифов, что даже страшно.
читать дальше
06 Сентября 2019 10 антиэйдж продуктов 0 109
Мы составили для вас топ продуктов, в которых содержится максимум антиоксидантов и витаминов. Эти компоненты помогают бороться с тусклым цветом лица и тормозят появление морщин.
читать дальше
04 Сентября 2019 4 лайфхака, если вам мешают спать кошмары 0 234
Жуткие сны – отличный повод изменить образ жизни.
читать дальше