Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
31 Октября 2018 0 203
Предыдущая статьяСледующая статья

3 продукта, которые на самом деле не помогают худеть

Звезды инстаграма обещают, что с их помощью талия станет осиной, а ноги – стройными и красивыми как у лани. Почему верить нельзя?

  • Чай для похудения

Небольшое уменьшение объемов объясняется вовсе не сжиганием жиров, а мочегонным эффектом. Злоупотребление приводит к потере минералов, в том числе калия и магния, аритмии и икроножным судорогам.

  • «Фитнес» батончики

Предназначаются не для худеющих, а для спортсменов на высокоинтенсивных тренировках.  Они калорийны – состоят из обжаренных в масле мюсли и сухофруктов, часто в составе есть глюкоза и фруктоза, сироп.

  • Соки и смузи

«Детокс», очищение, ускорение метаболизма – не стоит этого ждать. Эти напитки содержат сахар, поскольку пищевые волокна удаляются при отжиме фруктов. Увеличить скорость обмена веществ можно только физическими нагрузками. Мышцы – метаболически активные ткани, и организм тратит больше энергии на их «обслуживание».

Читайте меню для похудения

похожие статьи
21 Марта 2019 7 продуктов, которые влияют на продолжительность жизни
Научный журнал JAMA опубликовал исследование, в котором ученые рассказали, что нужно есть, чтобы прожить дольше и при этом сохранить здоровье.
15 Марта 2019 4 здоровых продукта, которых вы едите недостаточно
Диетологи советуют обратить на них внимание – это источники полезных нутриентов, которые помогут вам поддерживать фигуру в форме.
13 Марта 2019 6 вещей, которые нужно сделать для своего здоровья весной
Не спешите покупать витамины. Ученые считают, что есть много других пунктов, на которые следует обратить внимание.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий