тема дня 09 Июля 2020 Главный телеврач страны в период пандемии уехала в США Коронавирус, пандемия, самоизоляция, запрет на выезд за рубеж. Вполне адекватные меры, принятые не только в России, но и во многих зарубежных странах. Но, как оказалось, указы написаны не для всех. Елена Малышева, главный телеврач страны, в период пандемии отправилась к родным в Соединенные Штаты.

08 Июля 2020 Можно ли побороть компульсивное переедание самостоятельно? Компульсивное переедание – пищевое расстройство, выражающееся в непреодолимом желании есть при любых неприятных ситуациях. Чтобы заметить у себя начальные признаки компульсивного переедания, надо всего лишь уметь анализировать свои действия. Если вы обнаружили у себя эти признаки, немедленно приступайте к оздоровлению.

06 Июля 2020 Максим Фадеев похудел. Диетологи не верят Максим Фадеев похудел за год на 100кг. Он утверждает, что его система похудения не требует никаких денег и обещает раскрыть в ближайшее время свою программу похудения.

06 Июля 2020 Как похудеть и не иметь комплексов Почему раньше для женщин нормой было соотношение: рост в сантиметрах – 110 и даже 100? То есть при росте 170см вес в 60 кг и даже чуть выше был нормой, при этом женщина чувствовала себя комфортно, полноценно выполняла свою работу и была не менее здорова (скорее, наоборот), чем нынешние 50 килограммовые барышни с ростом более 170см?

09 Июня 2020 А Вы знаете, что такое ГМО-соя ГМО – организмы, гены которых изменены технологиями генной инженерии. Изменения производятся направленно, цель – получить у организма те или иные свойства.В природе тоже происходят изменения ДНК, но носят они спонтанный характер

07 Июня 2020 Трава у дома. Для женщин Травы добавлялись в еду в пост, тем самым восполняя недостаток витаминов. Травами ополаскивались, считая, что это придает молодость. Травами лечились. И ведь женщины оказались правы! Травы – кладезь витаминов, существуют лечебные травы, из трав делают омолаживающие маски. Новое время – новые желания. Современные женщины хотят быть стройными. Весна и раннее лето – самое время для того, чтобы сбросить лишний жирок и укрепить здоровье. И в этом нам поможет зелень.

29 Января 2020 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.

свежие статьи смотреть все

27 Января 2020 10 способов стать долгожителем Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.

24 Января 2020 6 вещей, которые нужно сделать ‪до 8 утра‬

21 Января 2020 5 простых способов сделать каждый день лучше

19 Января 2020 5 причин есть авокадо

15 Января 2020 10 лучших фруктов для вашего здоровья

13 Января 2020 Старение – можно ли его предотвратить?

13 Декабря 2019 6 научных способов улучшить здоровье и прожить дольше

11 Декабря 2019 Как похудеть ценой здоровья: 5 вредных диет

10 Декабря 2019 6 полезных привычек для здоровья сердца

05 Декабря 2019 Спортивное питание

свежие новости смотреть все

29 Января 2020 5 самых популярных мифов о спредах Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.

28 Января 2020 Как перейти на правильное питание?

23 Января 2020 9 важных фактов о воде

22 Января 2020 7 причин включить ягоды в ваш рацион

16 Января 2020 11 самых полезных овощей

14 Января 2020 6 плюсов вегетарианства

16 Декабря 2019 Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий

09 Декабря 2019 Жиры: полное руководство по выбору здоровых продуктов

06 Декабря 2019 5 секретов идеального здоровья

03 Декабря 2019 Правда ли, что нельзя пить воду во время еды?

Мы и здоровый образ жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. Шопенгауэр (немецкий философ) сказал, что наше счастье на 9\10 зависит от того, какой образ жизни мы ведем. В последнее время тема здорового образа жизни стала популярна. Все больше людей задумываются о том, как быть здоровым. Слишком сильно наша жизнь отличается от идеальной. Работа без физических нагрузок, бесконечные стрессы, плохая экология, техногенные опасности, питание на скорую руку, вредные привычки отрицательно влияют на состояние нашего здоровья.

Что же надо сделать, чтобы наша жизнь была лучше?

По результатам исследований ученые пришли к выводу, что если бы люди придерживались принципов здорового образа жизни, то продолжительность жизни увеличилась до 100 лет, семьи были бы крепче, дети здоровее, а значит, люди счастливее.

читать полностью

новые анкеты смотреть все

Как определить свой биологический возраст? Биологический возраст — это возраст различных систем организма. И он может совсем не совпадать с фактическим, отраженным в документах

Можно ли назвать ваш рацион правильным питанием? Да что мы все о здоровье? Давайте проверим свои интеллектуальные способности!

Краткий ориентировочный тест В.Н. Бузин, Э.Ф. Вандерлик (КОТ) Да что мы все о здоровье? Давайте проверим свои интеллектуальные способности!

видеосюжеты смотреть все

27 Декабря 2017 9 упражнений для пресса, которые действительно работают Работа над прессом самая сложная, так задействовано огромное количество мышц, которые помогают не...

24 Ноября 2017 6 спасительных масок для идеальной кожи лица Уставший вид у человека говорит о возможных переутомлении, стрессе, недосыпании или недомогании....

24 Ноября 2017 7 Советов, которые помогут похудеть естественно и быстро Несколько простых и полезных идей, которые помогут вам похудеть естественным образом всего за...

Основы здорового образа жизни

Здоровое питание:

избегайте перееданий, лишний вес - причина многих болезней, для поддержания стабильного веса и похудения, если набрали лишние килограммы, рекомендуются диеты, разгрузочные дни и очищение организма;

Занятия спортом и физическими упражнениями:

выбирайте только те занятия, которые Вам по душе, упражнения через силу не приведут к оздоравливающему эффекту и будут бесполезны;

Избавления от вредных привычек:

принесет Вам не только здоровье, но и психологическое удовлетворение;

Меньше стрессовых ситуаций будет в том случае, если Вы выберете работу по душе и приведете в порядок свои мысли;

Достигнуть душевного равновесия помогает вера;

Чаще бывайте вместе с родными, пока дети маленькие, родители - их опора, дети взрослеют и сами становятся опорой;

Живите, любите, радуйтесь солнцу и жизни!

Историческая справка

в 1989 году Израиль Брехман выдвинул научную теорию здорового образа жизни.

Он настоятельно рекомендовал ее к внедрению.

Весь мир подхватил идеи ЗОЖ, появилась целая наука, посвященная методам достижения здорового образа жизни. Валеология (так называется наука) преподается во многих ВУЗах мира. А вот на родине профессора эти идеи забыты. Израиль Брехман, основатель науки о ЗОЖ, жил и работал в России…