Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
19 Января 2020 2 428
Предыдущая статьяСледующая статья

5 причин есть авокадо

Он не только делает любой бутерброд шедевром кулинарного искусства, но еще и положительно влияет на здоровье.

  • Вы похудеете

«Зеленая» клетчатка улучшает микрофлору кишечника, увеличивает количество полезных бактерий и ускоряет потерю веса.

  • Получите антиоксиданты

Эти соединения защищают клетки от окисления и подавляют развитие различных видов рака.  

  • Улучшится работа сердечно-сосудистой системы

Все дело в фитостеринах – это растительные вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют липидный профиль.

  • Снизится риск диабета

Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы из пищи, поэтому сахар в крови держится на стабильном уровне.

  • Кожа будет сиять

Благодаря витаминам Е, С, К и В6 и жирам Омега-9, которые помогают им эффективно восстанавливать ее.

 Читайте "7 фактов, которые помогут есть жирные продукты и не толстеть". 

похожие статьи
29 Января 2020 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.
27 Января 2020 10 способов стать долгожителем
Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.
24 Января 2020 6 вещей, которые нужно сделать ‪до 8 утра‬
Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
Комментарии (2)
  1. farit99 18 ноября 2018, 15:27(Комментарий был изменён) #
    0
    1. Анастасия 22 ноября 2018, 14:55(Комментарий был изменён) #
      0
      Добавить комментарий