Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
15 Ноября 2018 2 145
Предыдущая статьяСледующая статья

5 причин есть авокадо

Он не только делает любой бутерброд шедевром кулинарного искусства, но еще и положительно влияет на здоровье.

  • Вы похудеете

«Зеленая» клетчатка улучшает микрофлору кишечника, увеличивает количество полезных бактерий и ускоряет потерю веса.

  • Получите антиоксиданты

Эти соединения защищают клетки от окисления и подавляют развитие различных видов рака.  

  • Улучшится работа сердечно-сосудистой системы

Все дело в фитостеринах – это растительные вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют липидный профиль.

  • Снизится риск диабета

Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы из пищи, поэтому сахар в крови держится на стабильном уровне.

  • Кожа будет сиять

Благодаря витаминам Е, С, К и В6 и жирам Омега-9, которые помогают им эффективно восстанавливать ее.

 Читайте "7 фактов, которые помогут есть жирные продукты и не толстеть". 

похожие статьи
20 Февраля 2019 Продукты, которые помогут сохранить молодость
Разберемся, как обмануть старость с помощью здорового питания.
15 Февраля 2019 5 советов, как похудеть еще быстрее
Простые правила, которые всегда дают результат.
08 Февраля 2019 3 самых полезных фрукта на планете
Диетологи рекомендуют не менее 5 порций в день. В них мало калорий и много витаминов, минералов и антиоксидантов. В этих трех концентрация питательных веществ особенно высока.
Комментарии (2)
  1. farit99 18 ноября 2018, 15:27(Комментарий был изменён) #
    0
    1. Анастасия 22 ноября 2018, 14:55(Комментарий был изменён) #
      0
      Добавить комментарий