08 Декабря 2016
Можно ли назвать ваш рацион правильным питанием?
1. Ежедневно ли вы завтракаете, обедаете и ужинаете?
- AДа.
- BЗависит от моей занятости в конкретный день.
- CНет, далеко не всегда.
2. Возвратившись после работы домой, сколько в среднем времени проходит перед тем, как вы садитесь за стол?
- AНе менее получаса.
- BЧас и больше.
- CСразу стараюсь что-нибудь перекусить.
3. И как вы выбираете блюда?
- AЕм то, что есть под рукой.
- BИсходя из их питательной ценности.
- CЕм все, что нравится.
4. Обычно во время приема пищи, вы:
- Aпридерживаюсь правила: «Когда я ем, я глух и нем».
- Bотвлекаюсь на всевозможные разговоры.
- Cчитаю прессу или смотрю телевизор.
5. Всегда ли вы тщательно пережевываете пищу?
- AНет, это не про меня.
- BРаз на раз не приходится, во многом зависит от времени, которым я располагаю.
- CРазумеется, да.
6. После приема горячей пищи вы, как правило, сразу переходите к чаепитию?
- AНет, откладываю чаепитие минимум на полчаса–час.
- BПо-разному.
- CДа, сразу.
7. Едите ли вы на ночь?
- AДа, бывает.
- BПозднее шести вечера не ем.
- CПрекращаю прием пищи не менее чем за два часа до сна.
8. Вы следуете принципу раздельного питания?
- AДа.
- BВремя от времени, но в целом не придаю этому большого значения.
- CНет.
9. Часто ли питаетесь всухомятку?
- AТакое случается нередко.
- BИногда.
- CПрактически никогда.
10. Вы стараетесь придерживаться правила: «В течение дня не ограничивать себя в еде, но есть небольшими порциями»?
- AДа, конечно.
- BПравило мне известно, но следую ему не всегда.
- CНет.
Результат:
вопрос №0 из 10
похожие статьи