Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Статьи

тема дня
Вот как принято заправлять овощи и зелень в разных странах.
17 Января 2019 5 самых полезных заправок для салата со всего мира 0 30
Вот как принято заправлять овощи и зелень в разных странах.
читать дальше
14 Января 2019 Нервный тик: что делать? 3 лайфхака 0 37
«Дергается глаз» - для здоровья это неопасно, но неприятно и раздражает. Разбираемся, какие советы дают врачи? Что нужно сделать, чтобы тик прошел? Три лайфхака от офтальмологов, как победить нервный тик.
читать дальше
09 Января 2019 4 неочевидных источника соли 0 67
Если первое, на что вы обращаете внимание утром в зеркале – мешки под глазами и отечность, возможно, в вашем рационе слишком много натрия.
читать дальше
29 Декабря 2018 4 факта о зеленом чае 0 101
Узнайте, стоит ли вообще его пить.
читать дальше
27 Декабря 2018 5 причин не бояться углеводов 0 78
Считается, что они виноваты в лишних кг, акне и диабете. Что думает медицина?
читать дальше
24 Декабря 2018 5 этапов возвращения к зожу 0 74
Пошаговая инструкция.
читать дальше
21 Декабря 2018 10 продуктов, которые рекомендуют все диетологи 0 88
Разбираемся, почему все мировые рекомендации советуют включить их в рацион.
читать дальше
19 Декабря 2018 4 продукта, в которых нет ничего, кроме пустых калорий 0 77
Пища дает нам энергию и нутриенты, которые нужны телу, как воздух: пищевые волокна, минералы, фитонутриенты. Некоторые продукты – пустышки. В них много калорий, но нет этих компонентов. Разбираемся, чем не стоит злоупотреблять.
читать дальше
17 Декабря 2018 5 подсказок, как не «соскочить» с правильного питания 0 82
Что делать, если на гречку уже глаза не глядят.
читать дальше
13 Декабря 2018 Чем заменить овсянку на завтрак: 5 идей 0 93
Плотный вкусный завтрак заряжает энергией и помогает худеть.
читать дальше