Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Статьи

тема дня
Усталость, ломкие волосы, частая простуда – все это – отнюдь не обычные вещи. У здорового человека их быть не должно. О чем говорят эти сигналы, – разбираемся в этом посте.
06 Февраля 2018 7 признаков того, что вашему организму не хватает питательных веществ 0 28
Усталость, ломкие волосы, частая простуда – все это – отнюдь не обычные вещи. У здорового человека их быть не должно. О чем говорят эти сигналы, – разбираемся в этом посте.
читать дальше
30 Января 2018 4 главных продукта для вашего мозга 0 53
Давно известно, что еда может влиять на наше настроение и когнитивные функции. Ученые предлагают список продуктов, которые, по результатам исследований, оказывают видимый эффект на здоровье мозга. Эти 4 продукта объединили в одну группу, поскольку все они содержат наиболее оптимальную комбинацию питательных веществ, повышающих уровень серотонина – нейротрансмиттера, уровень которого влияет на ощущение счастья.
читать дальше
29 Января 2018 Какие продукты повысят иммунитет 0 55
Не для кого не секрет, что зимой иммунитет снижается. Разбираемся, какие вещества нам нужны в наибольшей концентрации, чтобы не заболеть, и в каких продуктах они содержатся в наиболее высокой концентрации.
читать дальше
24 Января 2018 8 лучших источников белка 0 75
Существует заблуждение, что белковая пища нужна только бодибилдерам, которые наращивают мышечную массу. На самом деле в аминокислотах нуждается абсолютно любой человек, потому что они нужны для создания новых клеток. Узнайте, в каких продуктах содержится самое большое количество белка. Если вы хотите красивое тело и хорошее здоровье – включите их в свой рацион.
читать дальше
22 Января 2018 Здоровое питание. Продукты питания богатые белком 0 63
Тело человека во многом состоит из белков, поэтому их нехватка тут же отражается на состоянии здоровья. Мышечная боль, ломкость волос и ногтей, частая простуда – все это симптомы того, что в вашем рационе недостаточно протеина. Разбираемся какое количество белков содержится в продуктах и как получить свою норму.
читать дальше
18 Января 2018 Почему краснеют глаза, и что с этим делать 0 51
Разбираемся, когда действительно нужно идти к врачу, а когда можно решить проблему самостоятельно.
читать дальше
15 Января 2018 4 «вредные» пищевые добавки, которые на самом деле безопасны 0 76
Пищевые добавки содержатся в огромном количестве продуктов. Продляют срок годности, улучшают вкус. Многие из них имеют плохую репутацию и считаются вредными. В то же время исследования подтверждают их полную безопасность для здоровья. Развенчиваем мифы о самых «плохих» добавках.
читать дальше
11 Января 2018 5 способов ускорить метаболизм для самых ленивых 0 88
Скорость метаболизма считают ключом к похудению. Это работает – чем быстрее ваше тело превращает пищу в энергию, тем меньше вероятности того, что калории превратятся в лишний жир. Как сдвинуть его с «мертвой точки» и начать терять ненавистные килограммы?
читать дальше
09 Января 2018 Гид по правильному питанию 0 88
Все, что вам необходимо знать, чтобы ваш рацион стал более здоровым
читать дальше
26 Декабря 2017 4 совета по уходу за сухой кожей, которые помогли многим 0 66
Даже зимой ваша кожа будет наполнена влагой и естественным сиянием.
читать дальше