Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Худеем вместе

тема дня
Часто потерю лишнего веса тормозит простое переедание. Чтобы избавиться от него, достаточно сделать четыре эти простые вещи.
20 Апреля 2018 4 элементарных приема, которые помогут похудеть быстрее 0 14
Часто потерю лишнего веса тормозит простое переедание. Чтобы избавиться от него, достаточно сделать четыре эти простые вещи.
читать дальше
28 Марта 2018 9 подсказок по питанию, чтобы похудеть быстрее 0 74
Для тех, кто хочет стать еще лучше.
читать дальше
12 Марта 2018 5 утренних привычек, которые помогут похудеть 0 117
Небольшая корректировка ваших утренних «ритуалов» поможет ускорить потерю веса.
читать дальше
29 Января 2018 Нужно ли считать калории? 0 173
Принято считать, что здоровое питание и подсчет калорий –вещи, которые идут рука об руку. Так ли это? Надо ли на самом деле подсчитывать энергетическую ценность блюд или это формальность, которая никак не влияет на вашу фигуру и здоровье?
читать дальше
22 Января 2018 Белковая пища для похудения – все, что нужно знать о белковых диетах, чтобы похудеть на них 0 179
Эффективность белковых диет давно доказана, в то же время они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Разбираемся, какие белковые продукты действительно подходят для похудения и что надо делать, чтобы быстро и без вреда для здоровья прийти в форму, используя их.
читать дальше
26 Декабря 2017 4 проблемы со здоровьем, которые не дают вам похудеть 0 202
Принято считать, что в похудении играют роль питание, физические нагрузки и сильная мотивация. Что делать, если вы много занимаетесь, правильно питаетесь, замотивированы, но сбросить вес не получается? Проблема может быть глубже – возможно, у вас есть проблемы со здоровьем, которые тормозят этот процесс.
читать дальше
26 Декабря 2017 Как худеть без диет и спорта 0 173
Для того, чтобы начать сбрасывать килограммы, вовсе необязательно интенсивно тренироваться и сильно ограничивать себя в еде. Начните с перемен в образе жизни.
читать дальше
18 Октября 2017 10 советов от психолога, изучающего пищевое поведение 0 232
У переедания множество причин, о которых мы часто даже не задумываемся: даже цвет тарелок и включённый телевизор играют роль. Как научиться контролировать объём своих порций и всегда быть в форме, рассказал американский психолог Брайан Уонсинк, который специализируется на вопросах пищевого поведения.
читать дальше
25 Сентября 2017 Диета по группе крови 0 265
Автором этой диеты является американский доктор Питер Д’Адамо – он опирался на два медицинских тезиса: есть четыре группы крови; существует связь между группой крови и предрасположенностью к определённым заболеваниям.
читать дальше
11 Июля 2017 Можно ли похудеть на «жирном» рационе? 0 471
Всегда находятся люди, пытающиеся «плыть против течения». Вот, кажется, уже давно известно, что идеальный рацион для похудения состоит из фруктов, овощей и нежирного мяса. Но существует также так называемая «жировая диета», автор которой, Ян Квасневский, сообщает: эта система питания не только поможет сбросить лишний вес, но ещё и в целом улучшить состояние здоровья. Что это: заблуждение или правда? Давайте разберёмся вместе.
читать дальше