Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

События и мнения

тема дня
Мы привыкли говорить о протеинах в позитивном ключе. Но бывают случаи, когда их нужно ограничивать в рационе по медицинским показаниям – при проблемах с почками. Разбираемся, в каких продуктах содержится мало белка и как правильно составить свой рацион.
08 Февраля 2018 Что нужно знать о низкопротеиновом питании 0 27
Мы привыкли говорить о протеинах в позитивном ключе. Но бывают случаи, когда их нужно ограничивать в рационе по медицинским показаниям – при проблемах с почками. Разбираемся, в каких продуктах содержится мало белка и как правильно составить свой рацион.
читать дальше
05 Февраля 2018 Гид по продуктам со здоровыми жирами 0 31
Если вы давно интересуетесь здоровым питанием, то точно знаете, что от жиров отказываться нельзя. Это чревато целой массой неприятных последствий. Правильно – не избегать жиров, а выбирать здоровые. Разберемся, где они содержатся и что могут нам дать.
читать дальше
30 Января 2018 Чем опасно мясо? 0 88
Действительно ли полезно есть мясо? Не перевешивают ли побочные эффекты его пользу? Медицинские исследования последних лет заставляют всерьез задуматься над этим вопросом. Разбираемся в «побочных эффектах», которые могут возникнуть из-за потребления мяса.
читать дальше
29 Января 2018 5 недорогих суперфудов 0 47
Известный диетолог и автор множества книг о здоровом питании Джонни Боуден составил список здоровых продуктов, которые легко найти в обычных магазинах. По своей ценности они ничуть не уступают раскрученным суперфудам вроде семян чиа и ягод годжи, при этом доступны.
читать дальше
25 Января 2018 5 полезных продуктов, которых не стоит переедать 0 60
Каждый знает, что после килограмма конфет ничего хорошего ждать не стоит. А вот ученые считают, что даже с самыми полезными продуктами тоже нужно соблюдать меру.
читать дальше
19 Января 2018 Как начать ощущать себя счастливым: 6 способов от ученых и психологов 0 65
О счастье мечтают все, но на самом деле, переключиться с негатива на «позитивную» волну гораздо проще, чем мы привыкли думать. Вот что об этом думают специалисты.
читать дальше
17 Января 2018 Каши: самые вредные и самые полезные 0 66
Мы привыкли верить в безоговорочную пользу каш – полезна любая: овсяная, рисовая, гречневая. На самом деле это не так. Некоторые каши по своему влиянию на здоровье могут быть приравнены к сладостям и белому хлебу. Разбираемся в том, какие каши действительно полезны, а от каких лучше отказаться.
читать дальше
12 Января 2018 Хроническая усталость: почему она появляется и как ее победить 0 76
Если даже после полноценного отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшим, речь о хронической усталости. Ее причины могут быть вызваны как стрессом, эмоциональным выгоранием, так и банальной нехваткой кислорода в комнате. Разбираемся, как порвать этот порочный круг и вернуть себе жизненную энергию.
читать дальше
09 Января 2018 Что вам нужно знать о питании, если вы решили похудеть 0 84
Простые правила, которые должен знать каждый
читать дальше
27 Декабря 2017 Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий 0 85
Каждый хоть раз думал: я не буду есть и сразу похудею. Но вес так и не двигался с мертвой точки. Это явление легко объясняется. Разберемся, почему.
читать дальше