Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
15 Марта 2018 0 142
Предыдущая статьяСледующая статья

Правда ли, что нельзя пить воду во время еды?

Пожалуй, каждый слышал две версии: что пить воду, когда ешь, нельзя и что, наоборот, нужно. Что из этого правда?

Согласно первой теории, вода может «разбавить» желудочный сок и замедлить  пищеварение. Согласно второй, облегчает этот процесс.

На самом деле никаких ограничений и запретов нет. Вы можете пить когда угодно – до приема пищи, во время и после. Вода не оказывает никакого действия на желудочный сок – это миф.

Второй вопрос – правда ли, что надо выпивать полтора-два литра воды в день? В реальности это усредненная рекомендация. Объем воды, необходимый организму, зависит от множества факторов:

  • физической активности:
  • того, сколько вам лет;
  • пола;
  • температуры вашего тела;
  • климата, в котором вы сейчас находитесь;
  • вашего питания (если вы едите, «всухомятку» воды должно быть больше);
  • наличия каких-либо заболеваний почек.

Пить воду лучше всего тогда, когда вы этого хотите – главное следить за ощущениями и сигналами собственного тела.

 

 

похожие статьи
26 Ноября 2015 Борьба с пальмовым маслом продолжается
Еще один законопроект внесен в Гордуму РФ: запретить использование пальмового ма...
25 Декабря 2014 Физкультура на работе
Мы уже неоднократно писали, что очень многие проблемы в здоровье связаны с низко...
21 Декабря 2013 Неправильное питание хоббитов
Некоторые персонажи произведения Толкиена «Хоббит» ведут себя очень странно. Не ...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий