Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
23 Ноября 2014 0 1423
Предыдущая статьяСледующая статья

Западная диета

Западная диета не рекомендована к здоровому питанию. В последнее время усилился интерес к этому виду питания. В прессе появилось очень много информации о вреде такой диеты. Но это только подогрело интерес к такому питанию.

Ближе всего к западной диете – диета Дюкана. Но эта диета была подвергнута остракизму, а по сему интерес к ней сейчас минимален.

Западная диета – продукт современной цивилизации, а подогревают к ней интерес производители фастфудов и владельцы сетей быстрого питания.

Ниже приводим образец такого питания.

В США посчитали, что на такой диете можно сбросить 12 килограммов даже не за месяц, а за 10 дней!

Хотите попробовать?

Можно использовать один вариант из предложенных.

Завтраки

1. 2 бутерброда из отрубного хлеба с яичницей из 2 белков, тонким кусочком бекона, зеленью салата, 1 помидором, кофе без сахара.

2. Овсяные хлопья быстрого приготовления настоять на минералке. Булочка с кунжутом, бекон, зелень. Кофе или чай.

3. Обезжиренным йогуртом залить мюсли. Кусочек хлеба с беконом. Кофе или чай.

4. Гренки из отрубного хлеба и с белками, посыпать зеленью, нежирным сыром, положить кусочек бекона. Кофе или чай.

Обеды

1. Чизбургер домашнего приготовления. Разбавленный сок.

2. 200г курицы, помидоры, яблоки, кусочек хлеба. Разбавленный сок.

3. Запеченный картофель – 1 штука с салатом из курицы – 200г, оливки, грейпфрут.

4. 2 жареные сосиски, кусочек хлеба, зелень, помидоры, салат. Разбавленный сок или сочный фрукт.

Полдники

Нежирный йогурт – 200 граммов и ассорти из сухофруктов.

Ужины

1. Лосось жареный – 200 граммов, любой травяной чай.

2. Вареные овощи (любые) – 300 граммов, заправить растительным маслом, травяной чай.

3. Печеное постное мясо – 200 граммов, напиток из шиповника.

4. Любая запеченная белая рыба – 200 граммов, травяной чай.

Вывод: западная диета признана самой вредной из множества диет для похудения. Может быть, похудеть с помощью такой диеты можно, но вот здоровью на пользу она не пойдет.
 

похожие статьи
07 Июня 2020 Трава у дома. Для женщин
Травы добавлялись в еду в пост, тем самым восполняя недостаток витаминов. Травами ополаскивались, считая, что это придает молодость. Травами лечились. И ведь женщины оказались правы! Травы – кладезь витаминов, существуют лечебные травы, из трав делают омолаживающие маски. Новое время – новые желания. Современные женщины хотят быть стройными. Весна и раннее лето – самое время для того, чтобы сбросить лишний жирок и укрепить здоровье. И в этом нам поможет зелень.
10 Января 2020 Простой способ проверить свой ИМТ
Индекс массы тела используют, что понять, нормален ли вес человека для его роста.
09 Января 2020 11 подсказок по питанию, чтобы похудеть быстрее
Для тех, кто хочет стать еще лучше.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий