Западная диета

Западная диета не рекомендована к здоровому питанию. В последнее время усилился интерес к этому виду питания. В прессе появилось очень много информации о вреде такой диеты. Но это только подогрело интерес к такому питанию.

Ближе всего к западной диете – диета Дюкана. Но эта диета была подвергнута остракизму, а по сему интерес к ней сейчас минимален.

Западная диета – продукт современной цивилизации, а подогревают к ней интерес производители фастфудов и владельцы сетей быстрого питания.

Ниже приводим образец такого питания.

В США посчитали, что на такой диете можно сбросить 12 килограммов даже не за месяц, а за 10 дней!

Хотите попробовать?

Можно использовать один вариант из предложенных.

Завтраки

1. 2 бутерброда из отрубного хлеба с яичницей из 2 белков, тонким кусочком бекона, зеленью салата, 1 помидором, кофе без сахара.

2. Овсяные хлопья быстрого приготовления настоять на минералке. Булочка с кунжутом, бекон, зелень. Кофе или чай.

3. Обезжиренным йогуртом залить мюсли. Кусочек хлеба с беконом. Кофе или чай.

4. Гренки из отрубного хлеба и с белками, посыпать зеленью, нежирным сыром, положить кусочек бекона. Кофе или чай.

Обеды

1. Чизбургер домашнего приготовления. Разбавленный сок.

2. 200г курицы, помидоры, яблоки, кусочек хлеба. Разбавленный сок.

3. Запеченный картофель – 1 штука с салатом из курицы – 200г, оливки, грейпфрут.

4. 2 жареные сосиски, кусочек хлеба, зелень, помидоры, салат. Разбавленный сок или сочный фрукт.

Полдники

Нежирный йогурт – 200 граммов и ассорти из сухофруктов.

Ужины

1. Лосось жареный – 200 граммов, любой травяной чай.

2. Вареные овощи (любые) – 300 граммов, заправить растительным маслом, травяной чай.

3. Печеное постное мясо – 200 граммов, напиток из шиповника.

4. Любая запеченная белая рыба – 200 граммов, травяной чай.

Вывод: западная диета признана самой вредной из множества диет для похудения. Может быть, похудеть с помощью такой диеты можно, но вот здоровью на пользу она не пойдет.