Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Мая 2013 0 523
Предыдущая статьяСледующая статья

Спортивное питание для похудения

Какая женщина не мечтает похудеть? Наверное, только та, которая хочет поправиться… Очень часто стремятся к похудению не только обладательницы лишних килограммов, но и те, у кого все в порядке с массой тела. Кого же можно считать полненьким? Спортивное питание для похудения рекомендуют использовать людям, жировая складка которых более трех сантиметров на животе в районе пупка, но при этом у них не должно быть проблем с сердечно-сосудистой системой. Большая часть добавок для похудения используется в комплексах спортивного питания для женщин.

Предупреждение: спортивное питание не является допингом, разрешено к применению на территории Российской Федерации в качестве биологически активных добавок.

Спортивное питание для похудения не рекомендуется людям с недостаточной массой тела. Даже если они считают, что им еще не помешало бы похудеть. Ну а если у Вас с массой все в порядке, а Вы мечтаете сделать свое тело еще более красивым и спортивным, то можно использовать специальные комплексы.

Комплексы спортивного питания для похудения дадут результаты, если Вы не станете ходить в спортзал, но хороших результатов Вы не получите, ведь смеси подобраны так, чтобы калории усиленно сжигались при физических нагрузках, а не без них!

Почему-то принято считать, что комплексы спортивного питания вредны для здоровья или используются исключительно атлетами. В настоящее время существует множество разнообразных комплексов с различным назначением, среди них спортивное питание для похудения и сжигания жира. Комплексы разрабатываются научными лабораториями, многократно исследуются, поэтому нанести вред здоровью не могут. Но применять их надо строго по рекомендациям, не превышать дозы. Если есть возможность, посоветуйтесь с тренером или диетологом.

Основа всех комплексов спортивного питания для похудения – жиросжигатели. Это специально подобранные вещества, которые помогают расщеплять жиры и способствовать их быстрому использованию (при расщеплении они превращаются в аденозинтрифосфорную кислоту, являющуюся поставщиком энергии в организм), поэтому тренировки помогают в быстром использовании этой энергии. Все остальные составные части комплексов – пищевые добавки. Для чего нужны они? Среди них есть питательные вещества, не допускающие истощения после тренировок, добавки, которые способствуют притуплению голода, витамины.

Все хотят похудеть быстро и без вреда для здоровья. Такое не возможно! Лишний вес появляется, потому что люди питаются не правильно, часто переедают, организм не справляется с использованием такого количества калорий. Самым разумным представляется похудение в течение такого же времени, за которое Вы набрали вес. Для более быстрого похудения можно использовать комплекс спортивного питания одновременно с физическими нагрузками. И обязательно учитывайте, что спортивное питание различно по своему назначению. Если Вы хотите похудеть, значит, надо принимать комплекс для сжигания жира, для похудения, и никакой другой. Если Вы занимаетесь спортом и используете спортивное питание для похудения, Вам подойдет белковые разгрузочные дни.

Существует множество методик совмещения физических нагрузок с питанием, среди них те, которыми пользуются звезды: Bodyism (Дженифер Лоуренс), макробиотическая диета (Мадонна), холистическое питание (Гвинет Пелтроу).

Спортивное питание не может навредить здоровью, это добавки к Вашему питанию, в которых все необходимые компоненты содержатся в определенных пропорциях. Но похудение с использованием комплекса спортивного питания возможно только при правильном здоровом питании.Здоровое питание и занятия спортом - основные составляющие здорового образа жизни.

похожие статьи
23 Августа 2019 11 пищевых привычек полезных или вредных для похудения
Какие привычки могут оказаться полезными для похудения?
21 Августа 2019 Диета палеолита
Разбираемся, как питались наши предки, и нужно ли нам все переходить на палеодиету.
21 Августа 2019 Грейзинг – питание для похудения
Грейзинг - это система снижения веса, которая основана на дробном питании.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий