Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
30 Сентября 2016 0 977
Предыдущая статьяСледующая статья

Диета для производителей автомобилей (диета General Motors)

В крупных корпорациях руководители заботятся о своих сотрудниках. В концернах сотрудники работают на износ, им некогда ходить на медицинские обследования.

Проблема лишнего веса не была столь насущной, как сейчас. Но уже в начале 80-х наметилась тенденция к набору веса.

По легенде, корпорация General Motors обратилась к диетологам Министерства сельского хозяйства США для разработки специальной диеты для улучшения здоровья сотрудников. Диету не рекламировали и даже скрывали. Но шила в мешке не утаишь, в 2000-е годы диета становится известной.

Врачи компании скрывают свою причастность к диете. Конечно, есть вариант, что корпорация не желает раскрутки рациона для похудения за счет своего бренда. Но, тем не менее, в последние годы все средства СМИ называют такой метод питания диетой General Motors.

Диета достаточно жесткая, но те, кто ее пробовал, говорят об эффективности. Диета опробована в Университете Джона Хопкинса.

  • Цель: похудение
  • Средства: продукты питания
  • Эффективность: -5кг, очищение ЖКТ.

Диета General Motors (на 7 дней)

Обязательное употребление воды не менее 2 литров.

День 1: фрукты

Допускаются любые фрукты, кроме смородины. Идеально: арбуз, яблоки, грейпфрут.

 

 

 

День 2: овощи

Любые овощи, в том числе и картофель (отварной или печённый). Идеально: все виды капусты, тыква. Можете сварить или есть сырыми.

 

 

 

День 3: фрукты и овощи

Отказываемся от бананов и картофеля. Едим любые овощи и фрукты, но не вместе, только отдельно. Интервал между приемами пищи примерно 2 часа.

 

 

 

День 4: бананы и молоко

Внимание! Молоко должно быть низкой жирности!

Обезжиренное молоко – 1 литр, бананы – 8 штук. Способ употребления любой.

 

 

День 5: рис и помидоры

Рис вареный – 200 граммов, помидоры – 8 штук, большие. Есть можно как отдельно, так и вместе.

 

 

 

День 6: фрукты +овощи + рис

Рис отварной – 150 граммов, овощи и фрукты есть отдельно, но с рисом можно и то, и другое.

День 7: выход из диеты

Рис, овощи, соки, фрукты в любом количестве.

Важно! Ешьте, когда почувствуете голод, но вначале выпейте воду, так как чувство голода может быть ошибочным. В дни диеты употребление овощей и фруктов практически не ограничивается.

похожие статьи
07 Июня 2020 Трава у дома. Для женщин
Травы добавлялись в еду в пост, тем самым восполняя недостаток витаминов. Травами ополаскивались, считая, что это придает молодость. Травами лечились. И ведь женщины оказались правы! Травы – кладезь витаминов, существуют лечебные травы, из трав делают омолаживающие маски. Новое время – новые желания. Современные женщины хотят быть стройными. Весна и раннее лето – самое время для того, чтобы сбросить лишний жирок и укрепить здоровье. И в этом нам поможет зелень.
10 Января 2020 Простой способ проверить свой ИМТ
Индекс массы тела используют, что понять, нормален ли вес человека для его роста.
09 Января 2020 11 подсказок по питанию, чтобы похудеть быстрее
Для тех, кто хочет стать еще лучше.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий