Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
30 Сентября 2016 0 768
Предыдущая статьяСледующая статья

Диета для производителей автомобилей (диета General Motors)

В крупных корпорациях руководители заботятся о своих сотрудниках. В концернах сотрудники работают на износ, им некогда ходить на медицинские обследования.

Проблема лишнего веса не была столь насущной, как сейчас. Но уже в начале 80-х наметилась тенденция к набору веса.

По легенде, корпорация General Motors обратилась к диетологам Министерства сельского хозяйства США для разработки специальной диеты для улучшения здоровья сотрудников. Диету не рекламировали и даже скрывали. Но шила в мешке не утаишь, в 2000-е годы диета становится известной.

Врачи компании скрывают свою причастность к диете. Конечно, есть вариант, что корпорация не желает раскрутки рациона для похудения за счет своего бренда. Но, тем не менее, в последние годы все средства СМИ называют такой метод питания диетой General Motors.

Диета достаточно жесткая, но те, кто ее пробовал, говорят об эффективности. Диета опробована в Университете Джона Хопкинса.

  • Цель: похудение
  • Средства: продукты питания
  • Эффективность: -5кг, очищение ЖКТ.

Диета General Motors (на 7 дней)

Обязательное употребление воды не менее 2 литров.

День 1: фрукты

Допускаются любые фрукты, кроме смородины. Идеально: арбуз, яблоки, грейпфрут.

 

 

 

День 2: овощи

Любые овощи, в том числе и картофель (отварной или печённый). Идеально: все виды капусты, тыква. Можете сварить или есть сырыми.

 

 

 

День 3: фрукты и овощи

Отказываемся от бананов и картофеля. Едим любые овощи и фрукты, но не вместе, только отдельно. Интервал между приемами пищи примерно 2 часа.

 

 

 

День 4: бананы и молоко

Внимание! Молоко должно быть низкой жирности!

Обезжиренное молоко – 1 литр, бананы – 8 штук. Способ употребления любой.

 

 

День 5: рис и помидоры

Рис вареный – 200 граммов, помидоры – 8 штук, большие. Есть можно как отдельно, так и вместе.

 

 

 

День 6: фрукты +овощи + рис

Рис отварной – 150 граммов, овощи и фрукты есть отдельно, но с рисом можно и то, и другое.

День 7: выход из диеты

Рис, овощи, соки, фрукты в любом количестве.

Важно! Ешьте, когда почувствуете голод, но вначале выпейте воду, так как чувство голода может быть ошибочным. В дни диеты употребление овощей и фруктов практически не ограничивается.

похожие статьи
05 Сентября 2019 5 подсказок, как не переедать
Для тех, кто уже не знает, что делать.
30 Августа 2019 4 лучшие диеты по мнению ученых
Ресурс U.S. News & World Report опубликовал список действительно работающих диет на основе большого количества исследований.
23 Августа 2019 11 пищевых привычек полезных или вредных для похудения
Какие привычки могут оказаться полезными для похудения?
Комментарии (0)
    Добавить комментарий