Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Октября 2018 0 377
Предыдущая статьяСледующая статья

6 побочных эффектов быстрых диет

Вот почему не стоит увлекаться экспресс-методами похудения.

Замедляется скорость метаболизма

При резком сокращении калорийности организм переходит в режим энергосбережения – перестает жечь жиры и начинает их запасать. Вот почему не надо удивляться тому, что вы питались одним кефиром, но не сбросили ни грамма.

Переедание

Две недели на воде и гречке приведут к срыву – мозг посылает сигнал, что нужно поесть впрок, иначе снова настанут голодные времена – поэтому многие идут к холодильнику, даже если не хочется.

Увеличивается риск диабета

Жесткие ограничения питания влияют на работу поджелудочной железы и выработку гормона инсулина. Из-за этого повышается вероятность нарушений в обмене веществ.

Желчекаменная болезнь

Ученые обнаружили, что у людей, которые урезают рацион до менее 1000 ккал в день чаще формируются камни, чем у тех, кто держится в диапазоне 1500-1800.

Морщины

Кожа провисает, а из-за дефицита питательных компонентов ей не хватает жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов, поэтому появляются заломы.

Снижение иммунитета

Экстренная потеря объемов – это стресс для тела – защитные клетки тоже переживают его и становятся уязвимыми перед вирусами.

Читайте, какие продукты повысят иммунитет.

похожие статьи
07 Июня 2020 Трава у дома. Для женщин
Травы добавлялись в еду в пост, тем самым восполняя недостаток витаминов. Травами ополаскивались, считая, что это придает молодость. Травами лечились. И ведь женщины оказались правы! Травы – кладезь витаминов, существуют лечебные травы, из трав делают омолаживающие маски. Новое время – новые желания. Современные женщины хотят быть стройными. Весна и раннее лето – самое время для того, чтобы сбросить лишний жирок и укрепить здоровье. И в этом нам поможет зелень.
10 Января 2020 Простой способ проверить свой ИМТ
Индекс массы тела используют, что понять, нормален ли вес человека для его роста.
09 Января 2020 11 подсказок по питанию, чтобы похудеть быстрее
Для тех, кто хочет стать еще лучше.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий