Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
14 Августа 2018 0 343
Предыдущая статьяСледующая статья

Как скинуть 5 кг, исключив всего 3 продукта?

Откажитесь от них, и лишний вес уйдет за месяц.

Выпечка

Круассаны, торты, пирожные, хлеб и батон из муки высшего сорта – все это – простые углеводы. Попадая в организм, они быстро распадаются до глюкозы, повышая уровень сахара в крови. Именно этот тип углеводов чаще всего превращается в жир, который откладывается «про запас».

 Горький шоколад 

Хотя горький шоколад и считается более безопасной альтернативой молочному, на ночь его есть не рекомендуется. В нем содержится больше кофеина, который возбуждает аппетит.

Острые блюда

Острая пища раздражает слизистую желудка. Чтобы вернуть ее состояние к нормальному, необходимы жирные кислоты – поэтому включается физиологический голод и вас тянет на «жирненькое».

 

 

похожие статьи
15 Февраля 2019 5 вариантов перекусов, которые помогут похудеть
Все продукты - доступны и просты в приготовлении. Диетологи говорят, что эти сочетания насыщают и приносят пользу организму.
05 Февраля 2019 5 подсказок, как не переедать
Не можете дожить до обеда и бежите за сендвичем или шоколадкой? Любите поесть на ночь? Тогда этот пост для вас. Разбираемся, что и как есть, чтобы такого не случалось.
31 Января 2019 12 продуктов для похудения
Возьмите с собой этот список, когда пойдете в супермаркет. Диетологи рекомендуют его для потери веса.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий