Правильное питание при гриппе и ОРВИ

Справка

ОРВИ или острая респираторная вирусная инфекция – это заболеваний, похожих клинически, заболевания органов дыхания, вызванные вирусами пневмотропного типа.

Грипп - это вид ОРВИ, вызванный вирусами гриппа, поражает дыхательные пути.

Свиной грипп – грипп, вызванный штаммами H1N1 (и подтипами), поражает людей и животных, подвержен мутациям. Подчеркнем, что среди свиней, несмотря на название, распространения этот штамм не получил, от животных людям он не передается. Если хорошо обработать мясо зараженного животного, человек не заболеет. Распространяется заболевание от человека к человеку.

Симптомы типичны для любого вида гриппа: резкое повышение температуры, ломота в теле, головная боль, озноб, сухость в горле и носоглотке. Опасен грипп осложнениями.

Полезные продукты

Заболевание может сопровождаться отсутствием аппетита или затруднением при глотании, поэтому правильное питание при любом заболевании – один из факторов быстрого выздоровления, а также возможность избежать осложнений.

Продукты с аскорбинкой (цитрусовые, помидоры, болгарский перец) – способствует повышению иммунитета, помогает усваиваться другим витаминам; Продукты с бета-каротином (морковь, тыква), фолиевой кислотой (шпинат, бобовые), витамином Е (растительные масла, орехи);

Имбирь – подавляет развитие вирусов, снижает температуру путем усиления потоотделения, облегчает глотание;

Рыба и морепродукты – содержат цинк, антиоксидант, помогает бороться с инфекциями;

Чеснок – обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, убивает бактерии;

Куриный бульон – кроме того, что его легко есть при любых заболеваниях горла, он еще подавляет развитие клеток, вызывающих воспалительные процессы.

Не помешают при заболевании и народные средства: черноплодная смородина, малина, липовый цвет, лед, лук.

Важно! Не занимайтесь самолечением! При заболевании в период эпидемии обязательно вызывайте врача. Это поможет не упустить драгоценное время для выяснения причины заболевания и применить все необходимые средства медицины в критических случаях.