Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
19 Апреля 2019 0 209
Предыдущая статьяСледующая статья

4 новых факта о пальмовом масле

Вы удивитесь.

  • В пальмовом масле содержатся каратиноиды – организм превращает их в витамин А.
  • Всемирная организация здравоохранения называет пальмовое масло лучшим источником витамина Е, который заживляет следы постакне. Поэтому его часто назначают подросткам при высыпаниях.
  • В нем содержится олеиновая жирная кислота – Омега-9. Аналогичная кислота есть в оливковом масле. Она снижает «плохой холестерин. Ее много и в авокадо – врачи советуют его при похудении. Олеиновая кислота нормализует обмен веществ.
  • В Европе и США используют рафинированное пальмовое масло – для замены трансжиров. В 20 веке трансжиры использовали, чтобы выпускать печенье, конфеты, полуфабрикаты из теста. ВОЗ доказала их вред и запретила использовать в продуктах. Норма – не больше 2%. Производители перешли на пальмовое масло, потому что этих компонентов в нем – ноль. При этом оно подходит для ассортимента продуктов, для которого раньше брали трансжиры.

Читайте также "5 самых здоровых моделей питания".

похожие статьи
08 Июля 2020 Можно ли побороть компульсивное переедание самостоятельно?
Компульсивное переедание – пищевое расстройство, выражающееся в непреодолимом желании есть при любых неприятных ситуациях. Чтобы заметить у себя начальные признаки компульсивного переедания, надо всего лишь уметь анализировать свои действия. Если вы обнаружили у себя эти признаки, немедленно приступайте к оздоровлению.
29 Января 2020 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.
27 Января 2020 10 способов стать долгожителем
Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий