3 продукта, которые вредны при простуде

Считается, что они помогают, но это неправда.

• Лимон

Уверены, что чай с долькой лимона – лучшее средство для лечения горла? Кислота, которая содержится в цитрусовых, раздражает слизистую и усиливает боль. То же самое касается апельсинов и мандаринов.

• Мед

Бытует мнение, что это противовирусное и витаминное средство. На самом деле в нем много простых углеводов. Сахар провоцирует гликирование иммунных белков – их молекулы «склеиваются» и перестают отбивать вирусные атаки.

• Алкогольные напитки

Алкоголь вступает в реакцию с лекарственными препаратами и делает их токсичными. Спиртное согревает, но ненадолго – сосуды быстро сужаются «обратно». Гораздо больше рисков: высокое давление, приступ панкреатита, отравление.

• Как питаться, если заболели?

Конкретного продукта, который поможет быстро выздороветь, нет. Иммунитет – сложный механизм, чтобы не болеть, надо питаться правильно каждый день, а не только во время ОРЗ или ОРВИ. Постарайтесь пить больше жидкости, отдыхать и соблюдать лечение врача.

Читайте, "Какое питание - здоровое?".