Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
27 Ноября 2018 0 223
Предыдущая статьяСледующая статья

3 привычки в питании, от которых лучше отказаться ради вашего здоровья

 

Последствия очень тяжелые.

  • Яйца всмятку

В сырых яйцах часто содержится сальмонелла – эта бактерия провоцирует лихорадку, рвоту и диарею. Уничтожить ее можно только при варке на высокой температуре в течение 10 минут.

  • Жвачка, чтобы утолить голод

Как часто вы закусываете «орбитом» или «диролом», если есть хочется, а времени полноценно пообедать нет? В долгосрочной перспективе это приводит к гастриту: желудок выбрасывают кислоту, чтобы расщепить пищу, «впустую», и она раздражает его стенки.

  • Регулярные перекусы

Диетологи рекомендуют дробное питание, но при условии, что вы ощущаете, что хочется поесть. Некоторые люди по-своему воспринимают этот совет, и постоянно что-то жуют. Результат – избыток калорий и прибавка в объемах вместо похудения.

Читайте "4 мифа о похудении".

 

 

 

 

похожие статьи
21 Марта 2019 7 продуктов, которые влияют на продолжительность жизни
Научный журнал JAMA опубликовал исследование, в котором ученые рассказали, что нужно есть, чтобы прожить дольше и при этом сохранить здоровье.
15 Марта 2019 4 здоровых продукта, которых вы едите недостаточно
Диетологи советуют обратить на них внимание – это источники полезных нутриентов, которые помогут вам поддерживать фигуру в форме.
13 Марта 2019 6 вещей, которые нужно сделать для своего здоровья весной
Не спешите покупать витамины. Ученые считают, что есть много других пунктов, на которые следует обратить внимание.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий