Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
29 Октября 2018 0 574
Предыдущая статьяСледующая статья

4 подсказки, как сделать кожу сияющей

Красивый цвет лица – мечта каждой девушки, для этого работает огромная бьюти-индустрия. Но помимо косметики есть и другие вещи, которые помогают добиться этого.

Пробиотики

Это полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника и уменьшают воспаление, в том числе прыщики, сухость и раздражение. Они содержатся в ферментированных продуктах: йогуртах, кефире, нежирном сыре, квашеной капусте.

Тыква

Кладезь витаминов и минеральных веществ – ее компоненты часто используют в кремах и масках. С, Е и бета-каротин – антиоксиданты, которые предотвращают появление морщин, ниацин и фолиевая кислота стимулируют кровообращение и обновление клеток.

Секс

Снижает уровень кортизола в крови – «гормона стресса» и увеличивается количество окситоцина – он заживляет микротрещинки и покраснения, выравнивает тон.

Спорт

В составе пота есть природный антибиотик, который уничтожает микробы и нормализует состояние дермы. Но если долго не смывать его, поры засорятся – правильно умыться сразу после тренировки.

Читайте о 5 самых обычных привычках, которые ускоряют старение. 

похожие статьи
29 Января 2020 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.
27 Января 2020 10 способов стать долгожителем
Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.
24 Января 2020 6 вещей, которые нужно сделать ‪до 8 утра‬
Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий