Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Октября 2018 0 315
Предыдущая статьяСледующая статья

3 вещи, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть бананы каждый день

Вот почему их можно брать на закуску.

Придет в норму кровяное давление

Напор крови зависит от соотношения натрия и калия – потребность в последнем – от 3500 мг в сутки. В одном банане содержится около 450 мг. Кроме того, здоровье сердца в целом улучшится – за счет витаминов группы В и С.

Снизится риск различных видов рака

В желтом фрукте много клетчатки и фитонутриентов – антиоксидантов и биологически активных веществ, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Исчезнут икроножные судороги

Мышечное напряжение связано с нехваткой калия – сладкий плод решает проблему его дефицита.  

 

 

похожие статьи
14 Октября 2019 Как и почему вам нужно снижать количество соли в рационе
Разберёмся: зачем сокращать соль в рационе и каких продуктов избегать, чтобы ваш организм не страдал от её избытка.
13 Октября 2019 7 правил о том, что надо есть, чтобы заболеть
Нам постоянно твердят, чем надо питаться, чтобы быть здоровым. Попробуем наоборот: какие продукты убьют ваше здоровье?
10 Октября 2019 3 правила зож, о которых лучше забыть
Все еще следуете им? Тогда не ждите ничего хорошего.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий