Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Октября 2018 0 189
Предыдущая статьяСледующая статья

3 вещи, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть бананы каждый день

Вот почему их можно брать на закуску.

Придет в норму кровяное давление

Напор крови зависит от соотношения натрия и калия – потребность в последнем – от 3500 мг в сутки. В одном банане содержится около 450 мг. Кроме того, здоровье сердца в целом улучшится – за счет витаминов группы В и С.

Снизится риск различных видов рака

В желтом фрукте много клетчатки и фитонутриентов – антиоксидантов и биологически активных веществ, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Исчезнут икроножные судороги

Мышечное напряжение связано с нехваткой калия – сладкий плод решает проблему его дефицита.  

 

 

похожие статьи
15 Февраля 2019 5 советов, как похудеть еще быстрее
Простые правила, которые всегда дают результат.
08 Февраля 2019 3 самых полезных фрукта на планете
Диетологи рекомендуют не менее 5 порций в день. В них мало калорий и много витаминов, минералов и антиоксидантов. В этих трех концентрация питательных веществ особенно высока.
31 Января 2019 6 источников витамина Д
Он заполняет кости кальцием и влияет на работу клеток. Лучший способ получить его – побыть на солнце в солнечную погоду – организм вырабатывает его под действием ультрафиолета. А есть ли продукты, из которых можно его получить?
Комментарии (0)
    Добавить комментарий