4 признака того, что ваш организм в стрессе

В поговорке о том, что все болезни из-за него, есть доля правды. Некоторые проблемы со здоровьем связаны с ним напрямую.

Дикий аппетит или полный отказ от еды

Гормоны, которые выделяются в состоянии стресса, подавляют, либо усиливают чувство голода. Слишком много кортизола – есть хочется чаще, а калории сжигаются медленнее. Повышен адреналин – обмен веществ ускоряется, поэтому вы худеете.

Проблемы с кожей

Причиной высыпаний или акне становится воспаление. В нормальном состоянии кортизол подавляет его развитие, но при психологическом напряжении клетки кожи теряют к нему чувствительность.

Рассеянность

Это происходит из-за истощения ресурсов рабочей памяти. Когда ее функция нарушена, трудно сфокусировать внимание и планировать задачи.

Бессонница

Виноваты химические вещества, которые выделяются на «эмоциональном пределе» - они будоражат нервную систему и не дают заснуть.