Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
31 Июля 2013 0 452
Предыдущая статьяСледующая статья

Сон в полнолуние ухудшается

О нарушении сна в полнолуние известно давно, но чаще это связывали с подсознанием. Кристиан Кайохен (Университет Базеля, Швейцария) доказывал, что эффект ухудшения сна во время полнолуния связан с ярким светом Луны. Достаточно длительное время это не оспаривали.

И вот закончено тестирование добровольцев, которые спали в темной комнате без окон под пристальным вниманием ученых. Измерялся гормональный фон, мозговые функции в период сна, субъективное восприятие сна.

Во время полнолуния требовалось больше времени для засыпания, большинство испытуемых просыпались ночью. В среднем испытуемые спали меньше на 20 минут. В фазе глубокого сна, во время которой идет обмен информацией между сознанием и подсознанием, наблюдалось снижение мозговой активности. Кроме того, наблюдалось уменьшение выработки мелатонина, гормона, который отвечает за работу внутренних часов (биоритмов) организма. То есть сон не был полноценным.

Из 33 человек, участвовавших в эксперименте, лишь трое не реагировали на смену фаз Луны (все мужчины), а вот особой чувствительностью отличились 12 человек. Мужчин и женщин среди них было поровну, это дало возможность снять предположение о большем влиянии Луны на женский организм.

Результаты исследования показались ученым достаточно интересными, изучение влияния Луны на сон человека решено продолжить, расширив экспериментальную группу.

В настоящее время основным "противником" полноценного сна является не лунный свет, а интернет. Пока в поединке интернет против сна выигрывает интернет. Здесь уж не до здорового образа жизни...

похожие статьи
07 Октября 2019 6 мифов о продуктах с пальмовым маслом, которые все напрасно лайкают в соцсетях
«Даже небольшое количество пальмового масла в продуктах питания вредно для здоровья» – читаем мы в новостной ленте, ставим «лайк» и начинаем старательно выискивать этикетки без него. А нужно ли? Ученые считают, что это растительное масло богато витамином Е и снижает холестерин. Вот 6 мифов о его использовании, в которые верит чуть ли не каждый, из-за их популярности.
06 Октября 2019 5 самых популярных мифов о спредах
Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.
03 Октября 2019 5 недорогих суперфудов
По своей ценности они ничуть не уступают раскрученным суперфудам вроде семян чиа и ягод годжи, при этом доступны.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий