Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
18 Сентября 2016 0 397
Предыдущая статьяСледующая статья

Не все жиры откладываются в боках

Людям, склонным к полноте, специалисты советуют отказаться от сливочного масла, сала, сметаны и жареного.

Насыщенные жиры мешают головному мозгу правильно обрабатывать сигналы. Человеку практически невозможно следить за съеденным, он не наедается, прекращает есть, лишь ощутив тяжесть в желудке. Именно таким образом отзывается гипоталамус, блокируя чувство насыщения. Все это – прямой путь к ожирению.

Кроме того, большое количество потребляемых жиров отрицательно влияет на познавательные функции, восприятие действительности, процессы обработки информации.

Но, как оказалось, далеко не все жиры вредны.

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, растительных маслах и другой растительной пище, не мешают работе мозга.

Он адекватно реагирует на поступающую пищу. Именно по этой причине тортиком с кремом, изготовленном на основе растительных жиров, человек наедается быстрее, чем пирожным с масляной или сливочной составляющей.

похожие статьи
24 Июня 2019 7 причин включить ягоды в ваш рацион
Разбираемся, почему диетологи считают их такими полезными.
20 Июня 2019 9 важных фактов о воде
Вода – источник жизни на земле. Посмотрим, какие бенефиты она дает вашему организму.
17 Июня 2019 7 суперфудов, которые рекомендуют есть в 2019 году
Самые полезные продукты по версии диетологов.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий