Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
02 Июня 2013 0 451
Предыдущая статьяСледующая статья

День отказа от излишеств в еде

Вы сидите на диетах, худеете, но…Возвращаясь к обычному рациону, быстро набираете все, что с таким трудом сбросили. Тогда Вы говорите себе: все, с понедельника я начну новую жизнь и буду есть только то, что не приведет к лишним килограммам. Почему с понедельника? Начинайте с сегодняшнего дня!

2 июня весь мир проводит день здорового питания. Официальное его название – День отказа от излишеств в еде. Праздник этот совсем молодой, его отмечают всего лишь третий раз. У кого появилась такая необычная идея?

В США существует забавный праздник, называется он День, когда можно есть все, что хочется. Ответом на это празднование и стал день со здоровой пищей. А зачинателем была группа соцсети для тех, кто хочет похудеть. Главная тема, которая обсуждается сегодня в рамках этого праздника – культура питания, правильное питание и, как более общее, пропаганда здорового образа жизни. Как быть здоровым? Диетологи дают однозначный ответ на этот вопрос: надо питаться правильно. Еще одной причиной появления праздника явился рост пищевых отходов. В мире еще существует голод, а в развитых странах 40% пищи выбрасывается в мусор.

Если вы присоединитесь к празднованию, то этот день может стать первым в Вашей новой жизни. Еда – не только источник энергии, но и стимулятор удовольствия. Человек в погоне за этими удовольствиями начинает есть все больше далеко не лучшей пищи. А результат – лишние килограммы. Однажды вы должны сказать «нет» продуктам с большим количеством калорий и отдавать предпочтение пище низкокалорийной. Если Вы еще при этом станете посещать спортивный зал и займетесь спортом (часто это проще, чем заставить себя заниматься физическими упражнениями дома) и бросите курить (правительство России обещает широкую поддержку желающим бросить курить, да и с 1 июня 2013 года курить становится проблематично), то это будет началом действительно новой жизни. А для здорового питания в Вашей новой жизни выберите скандинавскую диету или средиземноморскую диету.

Не надо откладывать на завтра такое важное дело, как укрепление здоровья. Начни сегодня!

похожие статьи
17 Сентября 2019 Ценные свойства пальмового масла
О пальмовом масле сказано так много плохого, что становится страшно. Действительно ли это масло вредное, «химическое» или нас обманывают? О том, где и когда стали впервые использовать пальмовое масло и каковы его полезные свойства – в этом посте.
18 Сентября 2019 Выбираем самые полезные источники белка
Если вам дорого ваше здоровье, пора проверить, достаточно ли белка в вашем рационе и правильно ли вы выбираете продукты, в которых он содержится.
12 Сентября 2019 6 вещей, которые помогут улучшить ваше здоровье
Вы заметите, что у вас прибавилось сил, и вы стали лучше выглядеть.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий