Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
08 Декабря 2016 0 1056
Предыдущая статьяСледующая статья

Аэробика – полезна ли она?

Аэробика давно вышла из моды. Хотя очень странен этот термин к системе физических упражнений. В России бум пришелся на 1985-1991 года, то есть в доперестроечное время. И хотя занятия, транслирующиеся по ТВ, вели известные фигуристы и спортсмены, у многих аэробика ассоциируется с Джейн Фондой. Как вписывается аэробика в здоровый образ жизни?

 

Джейн разработала упражнения и активно пропагандировала их, демонстрируя свою фигуру как результат этих занятий и здорового образа жизни.

Но позднее Джейн призналась, что ее фигура является не результатом длительных тренировок, а делом пластического хирурга: она исправила форму бюста, удалила два ребра для изящной талии, делала пластические операции по подтяжке кожи.

Врачи из США провели масштабное обследование населения нескольких городов, которое показало, что среди сторонников интенсивных и длительных тренировок значительно меньше долгожителей, чем среди тех, кто занимается спортом умеренно, причем это вовсе не фитнес или аэробика, это плавание и бег. Пожилым людям аэробика противопоказана.

Увы, не всегда то, что нам преподносят как лучшее, является достаточным основанием включить это в систему здорового образа жизни. Случается, что это просто реклама. 

похожие статьи
16 Декабря 2019 Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий
Каждый хоть раз думал: я не буду есть и сразу похудею. Но вес так и не двигался с мертвой точки. Это явление легко объясняется. Разберемся, почему.
09 Декабря 2019 Жиры: полное руководство по выбору здоровых продуктов
Как только возникает потребность похудеть, первое, от чего отказывается большинство из нас – это жиры. Популярно мнение, что жиры нужно сокращать в рационе. Вы наверняка понимаете, что это заблуждение. И сейчас мы собираемся его развеять.
06 Декабря 2019 5 секретов идеального здоровья
Пошаговая инструкция.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий