Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
08 Декабря 2016 0 605
Предыдущая статьяСледующая статья

Аэробика – полезна ли она?

Аэробика давно вышла из моды. Хотя очень странен этот термин к системе физических упражнений. В России бум пришелся на 1985-1991 года, то есть в доперестроечное время. И хотя занятия, транслирующиеся по ТВ, вели известные фигуристы и спортсмены, у многих аэробика ассоциируется с Джейн Фондой. Как вписывается аэробика в здоровый образ жизни?

 

Джейн разработала упражнения и активно пропагандировала их, демонстрируя свою фигуру как результат этих занятий и здорового образа жизни.

Но позднее Джейн призналась, что ее фигура является не результатом длительных тренировок, а делом пластического хирурга: она исправила форму бюста, удалила два ребра для изящной талии, делала пластические операции по подтяжке кожи.

Врачи из США провели масштабное обследование населения нескольких городов, которое показало, что среди сторонников интенсивных и длительных тренировок значительно меньше долгожителей, чем среди тех, кто занимается спортом умеренно, причем это вовсе не фитнес или аэробика, это плавание и бег. Пожилым людям аэробика противопоказана.

Увы, не всегда то, что нам преподносят как лучшее, является достаточным основанием включить это в систему здорового образа жизни. Случается, что это просто реклама. 

похожие статьи
14 Марта 2019 6 альтернатив молочным продуктам
Что выбрать вместо молока и зачем это нужно.
12 Марта 2019 Как часто принимать душ или ванну?
У науки свое мнение насчет водных процедур. И оно местами расходится с общепринятым.
07 Марта 2019 10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашем сердце
Наука доказала, что они защищают здоровье и продлевают жизнь.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий