Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
23 Апреля 2019 0 55
Предыдущая статьяСледующая статья

Как отрастить волосы: 3 простых средства

Скорость зависит от генетики. Тем не менее, кое-что помогает.

Делайте массаж головы

Дерматологи советуют делать его подушечками пальцев или мягкими массажерами. Процедура стимулирует приток крови.  Исследование за 2011 год показало, что процесс ускоряют эфирные масла. Cмешайте 1-2 капли лаванды или розмарина с ложкой растительного масла. Использовать их в чистом виде нельзя – можно обжечься. Перед тем, как нанести смесь, проверьте, нет ли у вас аллергии – протестируйте на небольшом участке кожи.

Ешьте белковые продукты

Организм использует аминокислоты, чтобы создавать новые клетки и волосяные фолликулы. Когда протеина не хватает, волосы становятся ломкими и выпадают. Вот хорошие источники:

  • нежирное мясо;
  • птица;
  • яйца;
  • рыба;
  • фасоль;
  • чечевица;
  • нут;
  • орешки.

Контролируйте уровень железа

Этот микроэлемент нужен для роста волос. Чтобы получать его, постарайтесь есть эти продукты 2-3 раза в неделю:

  • постная говядина;
  • печень;
  • моллюски;
  • устрицы.

 Читайте также "Как навсегда избавиться от проблем с кожей".

похожие статьи
12 Июля 2019 3 мифа о загаре
Начинается сезон отпусков. Разбираем популярные заблуждения о том, как солнце влияет на кожу.
08 Июля 2019 7 мифов о здоровом образе жизни, в которые опасно верить
Кажется, все просто: занимайся спортом, высыпайся и правильно питайся. Но даже вокруг этих простых правил выросло столько мифов, что даже страшно.
05 Июля 2019 3 признака того, что вам не хватает калия
Калий – важный электролит, который необходим мышцам и удерживает в норме кровяное давление. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов, они обычно говорят о нехватке этого элемента в питании.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий