Как отрастить волосы: 3 простых средства

Скорость зависит от генетики. Тем не менее, кое-что помогает.

Делайте массаж головы

Дерматологи советуют делать его подушечками пальцев или мягкими массажерами. Процедура стимулирует приток крови.  Исследование за 2011 год показало, что процесс ускоряют эфирные масла. Cмешайте 1-2 капли лаванды или розмарина с ложкой растительного масла. Использовать их в чистом виде нельзя – можно обжечься. Перед тем, как нанести смесь, проверьте, нет ли у вас аллергии – протестируйте на небольшом участке кожи.

Ешьте белковые продукты

Организм использует аминокислоты, чтобы создавать новые клетки и волосяные фолликулы. Когда протеина не хватает, волосы становятся ломкими и выпадают. Вот хорошие источники:

• нежирное мясо;
• птица;
• яйца;
• рыба;
• фасоль;
• чечевица;
• нут;
• орешки.

Контролируйте уровень железа

Этот микроэлемент нужен для роста волос. Чтобы получать его, постарайтесь есть эти продукты 2-3 раза в неделю:

• постная говядина;
• печень;
• моллюски;
• устрицы.

 Читайте также "Как навсегда избавиться от проблем с кожей".