Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Июля 2019 0 292
Предыдущая статьяСледующая статья

3 мифа о загаре

Начинается сезон отпусков. Разбираем популярные заблуждения о том, как солнце влияет на кожу.

  • Нужно позагорать «для здоровья»

Дерматологи говорят, что «здорового» загара не бывает. Ультрафиолет травмирует дерму – она темнеет и утолщается, появляются морщины. Излучение повреждает ДНК. Поэтому механизм старения запускается раньше времени.

  • Солярий поможет получить витамин D

Люди, которые живут в прохладном климате, уверены: им его не хватает. Врачи считают, что искусственное солнце приносит больше проблем, чем пользы. Повышает риск меланомы – это вид рака, при котором клетки кожного пигмента меланина начинают бесконтрольно делиться и распространяться по телу. Опухоль может появиться где угодно, даже на слизистых оболочках, например – во рту или на сетчатке глаз. Хью Джекман – актер, который снимался в роли супергероя «Росомахи» в серии фильмов «Люди Икс», борется с этим заболеванием уже много лет – он перенес шесть операций.

Организм вырабатывает «Д», даже если вы просто гуляете днем – этого достаточно. Кроме того, получить его можно из еды – молочных продуктов и жирной морской рыбы.

  • Смуглая кожа защищена лучше

«Белоснежки» быстро обгорают. Смуглые – темнеют. Ущерб при этом получают одинаковый. Ученые советую использовать SPF-крем каждый день – ультрафиолет проникает в дерму даже в пасмурную погоду. Американская академия дерматологии рекомендует кремы с фактором защиты от 30. Выбирайте средства, которые защищают сразу от двух типов лучей – UVA и UVB. Первые провоцируют фотостарение, вторые – рак.

Читайте также "6 источников витамина Д".

 

 

похожие статьи
29 Января 2020 5 самых популярных мифов о спредах
Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.
28 Января 2020 Как перейти на правильное питание?
Самое время перейти на правильное питание.
23 Января 2020 9 важных фактов о воде
Вода – источник жизни на земле. Посмотрим, какие бенефиты она дает вашему организму.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий