Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Июля 2019 0 226
Предыдущая статьяСледующая статья

3 мифа о загаре

Начинается сезон отпусков. Разбираем популярные заблуждения о том, как солнце влияет на кожу.

  • Нужно позагорать «для здоровья»

Дерматологи говорят, что «здорового» загара не бывает. Ультрафиолет травмирует дерму – она темнеет и утолщается, появляются морщины. Излучение повреждает ДНК. Поэтому механизм старения запускается раньше времени.

  • Солярий поможет получить витамин D

Люди, которые живут в прохладном климате, уверены: им его не хватает. Врачи считают, что искусственное солнце приносит больше проблем, чем пользы. Повышает риск меланомы – это вид рака, при котором клетки кожного пигмента меланина начинают бесконтрольно делиться и распространяться по телу. Опухоль может появиться где угодно, даже на слизистых оболочках, например – во рту или на сетчатке глаз. Хью Джекман – актер, который снимался в роли супергероя «Росомахи» в серии фильмов «Люди Икс», борется с этим заболеванием уже много лет – он перенес шесть операций.

Организм вырабатывает «Д», даже если вы просто гуляете днем – этого достаточно. Кроме того, получить его можно из еды – молочных продуктов и жирной морской рыбы.

  • Смуглая кожа защищена лучше

«Белоснежки» быстро обгорают. Смуглые – темнеют. Ущерб при этом получают одинаковый. Ученые советую использовать SPF-крем каждый день – ультрафиолет проникает в дерму даже в пасмурную погоду. Американская академия дерматологии рекомендует кремы с фактором защиты от 30. Выбирайте средства, которые защищают сразу от двух типов лучей – UVA и UVB. Первые провоцируют фотостарение, вторые – рак.

Читайте также "6 источников витамина Д".

 

 

похожие статьи
21 Августа 2019 Хотите жить дольше? Ешьте фрукты и овощи!
Люди, чей рацион беден растительными продуктами, живут на три года меньше, чем те, кто любит похрустеть морковкой и яблоками – считают учёные из Швеции.
15 Августа 2019 10 привычек, которые продлят вашу жизнь
Генетика решает далеко не все.
15 Августа 2019 Интересные факты о клетчатке
Узнайте, хватает ли в вашем рационе грубого волокна.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий