Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Марта 2019 0 77
Предыдущая статьяСледующая статья

Как часто принимать душ или ванну?

У науки свое мнение насчет водных процедур. И оно местами расходится с общепринятым.

  • Как часто нужно купаться?

Дерматологи считают, что каждый день не стоит. Горячий душ пересушивает и раздражает кожу. Мыло разрушает «хорошие» бактерии. Из-за этого растет риск инфекций. Привычку намыливаться 2 раза в день нам навязали маркетологи: чем чаще вы идете в ванну, тем больше продается гелей и пен. Медицина советует купаться раз в сутки, если вы тренируетесь. Если нет – раз в два дня.

  • Гель для душа: польза или вред?

Мыло очищает кожу от микробов и грязи, поэтому отказываться от него нельзя. Выбирайте средства с низким pH.

  • Сколько времени проводить в ванне?

Хоть всю жизнь, думаете вы. Ученые говорят о пятнадцати минутах. Иначе вы смоете естественный защитный слой дермы.

  • Температура воды

Старайтесь не лезть в горячую воду сразу с улицы, особенно, в мороз. Резкий перепад провоцирует спазм в сосудах и увеличивает риск сердечного приступа. Исследования показали, что он в 5 раз выше, чем при интенсивных тренировках. Прогрейте ванну, выпейте чай и только потом переходите к водным процедурам.

  • Сколько раз в неделю мыть голову?

Дерматологи говорят, что норм нет – опирайтесь на свои ощущения. Делать это каждый день рекомендуется людям, которые занимаются спортом и потеют, и тем, у кого появилась перхоть. В промежутках попробуйте сухой шампунь – это сохранит свежесть.

Читайте также "Нужно ли пить витамины?".

 

похожие статьи
21 Марта 2019 5 правил здорового питания от Джейми Оливера
Научитесь готовить – и похудеете – считает шеф-повар. Интерес к кухням мира помогает построить правильные отношения с едой: выбирать качественные ингредиенты, следить за порциями. При этом – получать удовольствие от процесса, ведь пища – это не только калории, но и вкус. Вот, какие советы дает мастер.
14 Марта 2019 6 альтернатив молочным продуктам
Что выбрать вместо молока и зачем это нужно.
12 Марта 2019 Как часто принимать душ или ванну?
У науки свое мнение насчет водных процедур. И оно местами расходится с общепринятым.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий