Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
13 Февраля 2019 0 259
Предыдущая статьяСледующая статья

4 привычки, без которых жизнь станет лучше

Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.

  • Щурить и тереть глаза

Вы растягиваете тонкую кожу век – появляются заломы, а потом – морщины. Прищуривание работает как очки – помогает сфокусировать свет на сетчатке и разглядеть объект. Проверьте зрение у офтальмолога – возможно, у вас – близорукость.

  • Грызть семечки

Это пристрастие не только закладывает носогубные складки, но еще и говорит о неврозе и навязчивых состояниях – попробуйте найти другой способ расслабляться.

  • Слушать музыку в наушниках на максимум

Громкий звук приводит к изменениям в работе слуховых рецепторов. Из-за этого развивается тугоухость, которую не получается вылечить. В метро шум достигает 120 децибел – многие включают динамики на 100% мощность. Если так происходит каждый день, процесс ускоряется.

  • Сутулиться

Неправильный изгиб позвоночника создает нагрузку для мышц, костей, позвоночных дисков и внутренних органов. Старайтесь выпрямлять спину и делать упражнения на растяжку. Выполняйте их регулярно, и осанка автоматически начнет исправляться.

Читайте также "5 подсказок, как не переедать".

похожие статьи
12 Июля 2019 3 мифа о загаре
Начинается сезон отпусков. Разбираем популярные заблуждения о том, как солнце влияет на кожу.
08 Июля 2019 7 мифов о здоровом образе жизни, в которые опасно верить
Кажется, все просто: занимайся спортом, высыпайся и правильно питайся. Но даже вокруг этих простых правил выросло столько мифов, что даже страшно.
05 Июля 2019 3 признака того, что вам не хватает калия
Калий – важный электролит, который необходим мышцам и удерживает в норме кровяное давление. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов, они обычно говорят о нехватке этого элемента в питании.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий