Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
13 Февраля 2019 0 187
Предыдущая статьяСледующая статья

4 привычки, без которых жизнь станет лучше

Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.

  • Щурить и тереть глаза

Вы растягиваете тонкую кожу век – появляются заломы, а потом – морщины. Прищуривание работает как очки – помогает сфокусировать свет на сетчатке и разглядеть объект. Проверьте зрение у офтальмолога – возможно, у вас – близорукость.

  • Грызть семечки

Это пристрастие не только закладывает носогубные складки, но еще и говорит о неврозе и навязчивых состояниях – попробуйте найти другой способ расслабляться.

  • Слушать музыку в наушниках на максимум

Громкий звук приводит к изменениям в работе слуховых рецепторов. Из-за этого развивается тугоухость, которую не получается вылечить. В метро шум достигает 120 децибел – многие включают динамики на 100% мощность. Если так происходит каждый день, процесс ускоряется.

  • Сутулиться

Неправильный изгиб позвоночника создает нагрузку для мышц, костей, позвоночных дисков и внутренних органов. Старайтесь выпрямлять спину и делать упражнения на растяжку. Выполняйте их регулярно, и осанка автоматически начнет исправляться.

Читайте также "5 подсказок, как не переедать".

похожие статьи
21 Марта 2019 5 правил здорового питания от Джейми Оливера
Научитесь готовить – и похудеете – считает шеф-повар. Интерес к кухням мира помогает построить правильные отношения с едой: выбирать качественные ингредиенты, следить за порциями. При этом – получать удовольствие от процесса, ведь пища – это не только калории, но и вкус. Вот, какие советы дает мастер.
14 Марта 2019 6 альтернатив молочным продуктам
Что выбрать вместо молока и зачем это нужно.
12 Марта 2019 Как часто принимать душ или ванну?
У науки свое мнение насчет водных процедур. И оно местами расходится с общепринятым.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий