Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Декабря 2018 0 126
Предыдущая статьяСледующая статья

Кому назначают витамин Д? 3 случая

Ученые уверены – лучший источник витаминов – разнообразное питание. И только «D» по-прежнему рекомендуют принимать дополнительно в препаратах. Почему?

  • Для здоровья костей

«Д» нужен детям для профилактики рахита – заболевания, при котором нарушается развитие костей – искривляются ноги, утолщаются ребра и увеличивается череп. Прием капсул помогает организму усвоить больше кальция из пищи.

По той же причине его рекомендуется принимать пожилым людям – скелет становится хрупким, добавка улучшает минерализацию.

  • Для похудения

Нехватку Д обнаруживают у людей с избыточным весом и ожирением. Этот нутриент влияет на обмен веществ – его выписывают как часть лечения.

  • Будущим мамам

Во время беременности возрастает потребность в нутриентах – они необходимы для роста малыша.

Остальным можно обходиться без добавок. D вырабатывается на солнце и содержится в жирной морской рыбе – селедке, скумбрии, лососе; его много в молочных продуктах – в твороге, сырах.

Читайте "Нужно ли пить витамины?".

похожие статьи
22 Февраля 2019 Функциональные продукты: что это такое
Как оцениваете свой рацион? Хватает ли в нем витаминов, минералов, омега-3?
20 Февраля 2019 4 удивительных факта о еде
Как питаться правильно, чтобы не навредить ни себе, ни родным? Давайте разберемся. Мы расскажем вам о новейших открытиях, которые перевернут ваши представления о давно любимых продуктах.
13 Февраля 2019 4 привычки, без которых жизнь станет лучше
Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий