Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
02 Ноября 2018 0 306
Предыдущая статьяСледующая статья

4 мифа о похудении

Больше половины людей на планете пытается похудеть, и количество заблуждений, как это сделать, растет в геометрической прогрессии. Вот четыре популярных.

  • У сельдерея отрицательная калорийность

Продуктов с минусовой отдачей нет. Еда – это энергия.  Хрустящие стебли – низкокалорийные– в двух черешках 12 ккал. Часть из них уходит на переваривание, но не 100%.

  • Нельзя есть после шести

Время приема пищи не так уж важно. Если вы употребили за сутки сверх нормы, то даже если не будете ужинать – все равно прибавите в весе.

  • Зеленый чай ускоряет метаболизм

Рацион не влияет на скорость обмена веществ, хотя этот напиток и богат антиоксидантами и другими фитонутриентами. Увеличивает ее только спорт.

  • Грейпфрут сжигает жир

Исследования, которые проводились, не выявили никакой связи между изменением индекса массы тела и потреблением этого фрукта. Злоупотреблять им не стоит, особенно натощак – сок цитрусовых раздражает слизистую желудка.

Читайте 3 правила питания, которые помогут похудеть кому угодно. 

похожие статьи
30 Августа 2019 5 лайфхаков для тех, кому нужно срочно привести фигуру в порядок
Первые результаты можно будет увидеть уже через месяц. Но только при условии, что вы будете строго следовать этим правилам.
26 Августа 2019 Нездоровое питание: западная диета
Чем вреден западный тип питания?
21 Августа 2019 Хотите жить дольше? Ешьте фрукты и овощи!
Люди, чей рацион беден растительными продуктами, живут на три года меньше, чем те, кто любит похрустеть морковкой и яблоками – считают учёные из Швеции.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий