Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Сентября 2018 0 205
Предыдущая статьяСледующая статья

6 продуктов, которые сделают вашу иммунную систему сильнее

Обойдемся без ягод годжи и спирулины.

  • Кефир или йогурт

Живые бактерии из них создают антитела против вредоносных вирусов.

  • Овсяная каша

Геркулес богат клетчаткой – она улучшает микрофлору кишечника.

  • Капуста

Листья «белокочанной» или брокколи – это кладовая антиоксидантов – защитников клеток.

  • Вареный или печеный картофель

В его кожуре много витамина С – борца с простудой.

  • Морская рыба

Лосось, тунец и форель – источники Омега-3. Такие жирные кислоты заживляют повреждения в сосудах и уменьшают воспаление в организме.

Читайте  6 правил диеты, которая помогла обрести стройность и красоту даже тем, чье тело было далеко от идеала.

похожие статьи
22 Мая 2019 6 главных источников добавленного сахара
Откуда он берется, если вы практически не едите сладкого?
21 Мая 2019 Джанкфуд: еще толще и ленивее
Мусорная еда.
16 Мая 2019 Растительные йогурты: что это такое?
Плюсы и минусы растительных йогуртов.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий