Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Сентября 2018 0 175
Предыдущая статьяСледующая статья

6 продуктов, которые сделают вашу иммунную систему сильнее

Обойдемся без ягод годжи и спирулины.

  • Кефир или йогурт

Живые бактерии из них создают антитела против вредоносных вирусов.

  • Овсяная каша

Геркулес богат клетчаткой – она улучшает микрофлору кишечника.

  • Капуста

Листья «белокочанной» или брокколи – это кладовая антиоксидантов – защитников клеток.

  • Вареный или печеный картофель

В его кожуре много витамина С – борца с простудой.

  • Морская рыба

Лосось, тунец и форель – источники Омега-3. Такие жирные кислоты заживляют повреждения в сосудах и уменьшают воспаление в организме.

Читайте  6 правил диеты, которая помогла обрести стройность и красоту даже тем, чье тело было далеко от идеала.

похожие статьи
22 Февраля 2019 Функциональные продукты: что это такое
Как оцениваете свой рацион? Хватает ли в нем витаминов, минералов, омега-3?
20 Февраля 2019 4 удивительных факта о еде
Как питаться правильно, чтобы не навредить ни себе, ни родным? Давайте разберемся. Мы расскажем вам о новейших открытиях, которые перевернут ваши представления о давно любимых продуктах.
13 Февраля 2019 4 привычки, без которых жизнь станет лучше
Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий