Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Сентября 2018 0 221
Предыдущая статьяСледующая статья

6 продуктов, которые сделают вашу иммунную систему сильнее

Обойдемся без ягод годжи и спирулины.

  • Кефир или йогурт

Живые бактерии из них создают антитела против вредоносных вирусов.

  • Овсяная каша

Геркулес богат клетчаткой – она улучшает микрофлору кишечника.

  • Капуста

Листья «белокочанной» или брокколи – это кладовая антиоксидантов – защитников клеток.

  • Вареный или печеный картофель

В его кожуре много витамина С – борца с простудой.

  • Морская рыба

Лосось, тунец и форель – источники Омега-3. Такие жирные кислоты заживляют повреждения в сосудах и уменьшают воспаление в организме.

Читайте  6 правил диеты, которая помогла обрести стройность и красоту даже тем, чье тело было далеко от идеала.

похожие статьи
12 Июля 2019 3 мифа о загаре
Начинается сезон отпусков. Разбираем популярные заблуждения о том, как солнце влияет на кожу.
08 Июля 2019 7 мифов о здоровом образе жизни, в которые опасно верить
Кажется, все просто: занимайся спортом, высыпайся и правильно питайся. Но даже вокруг этих простых правил выросло столько мифов, что даже страшно.
05 Июля 2019 3 признака того, что вам не хватает калия
Калий – важный электролит, который необходим мышцам и удерживает в норме кровяное давление. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов, они обычно говорят о нехватке этого элемента в питании.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий