Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Апреля 2018 0 406
Предыдущая статьяСледующая статья

5 вещей, которые происходят с телом, когда вы пьете кофе

Большинство из нас начинают утро с чашечки ароматного кофе. Существует много мифов о нем, но если вы не можете начать утро без «допинга», самое время узнать, как он влияет на организм.

Негативные изменения, которые возникают в теле после чашки кофе:

  • кофе нельзя пить натощак – это приводит к повышению гормона холецистокинина – он активирует пищеварительный процесс. Поскольку в вашем желудке пусто и переваривать, собственно, нечего, возникает изжога. Если делать это систематически – гастрит.
  • кофе имеет краткосрочный бодрящий эффект – он длится в среднем час. Затем включается обратная реакция – концентрация кофеина в крови падает, что вызывает сонливость.
  • кофе приводит к обезвоживанию – чтобы восстановить водный баланс, вам потребуется пить больше воды.

Позитивные изменения, которые возникают в теле после чашки кофе:

  • в организм поступают антиоксиданты, которые защищают организм от действия свободных радикалов;
  • ваши сосуды немного расширяются, благодаря чему улучшается кровообращение.

Что произойдет, если отказаться от кофе

Диетологи не рекомендуют полностью отказываться от кофе. Да и как можно отказаться от такого вкусного и бодрящего напитка? Речь идет о снижении его количества, например, с четырех-пяти чашек в день до двух.

  • У вас улучшится усвоение витамина В и повысится содержание в организме таких компонентов, как: цинк, кальций, калий и железо – потребление кофе влияет на их концентрацию;
  • у вас стабилизируется эмоциональный фон – кофе повышает уровень адреналина и кортизола – гормона «стресса».
похожие статьи
15 Октября 2019 5 вещей, которые изменят вашу внешность в лучшую сторону без диет
Просто немного скорректируйте свои повседневные привычки.
07 Октября 2019 6 мифов о продуктах с пальмовым маслом, которые все напрасно лайкают в соцсетях
«Даже небольшое количество пальмового масла в продуктах питания вредно для здоровья» – читаем мы в новостной ленте, ставим «лайк» и начинаем старательно выискивать этикетки без него. А нужно ли? Ученые считают, что это растительное масло богато витамином Е и снижает холестерин. Вот 6 мифов о его использовании, в которые верит чуть ли не каждый, из-за их популярности.
06 Октября 2019 5 самых популярных мифов о спредах
Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий