Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
24 Февраля 2017 0 317
Предыдущая статьяСледующая статья

10 000 шагов в день могут быть опасны для здоровья

Фитнес-браслеты приобретают все большую популярность в России. 10 тысяч шагов – и вы всегда будете в отличной физической форме, говорится в приложении.

Грег Хагер, ученый из США, выступил с заявлением, что подобная рекомендация может навредить человеку. Основана она на исследованиях японских ученых пятидесятилетней давности, в последствии эти данные нигде не подтверждались.

Для многих людей подобные нагрузки могут быть критичными и привести к обострению хронических заболеваний. Особенно это касается пожилых и людей со слабой физической подготовкой.

Вы приобрели такой браслет? Посоветуйтесь с врачом, допустима ли такая нагрузка для вашего организма.

Для справки: 1 шаг среднестатистической женщины примерно равен 60 см. Значит, 10 000 шагов – это 6 км.

Не переоценивайте универсальные рекомендации даже по правильному питанию. В январе специалист из Израиля Эран Элинав сделал заявление о том, что понятия «правильное питание» не существует, так как здоровый набор продуктов для каждого человека различен и должен подбираться диетологом на основании анамнеза.

похожие статьи
18 Апреля 2019 5 самых здоровых моделей питания
Разбираемся, как питаются долгожители со всего мира.
12 Апреля 2019 Растительное молоко: польза или вред?
Молоко любят и пьют многие из нас. Его добавляют в кофе, чай, смузи, хлопья, варят на нем каши. Долгое время самым популярным было коровье. Сегодня в моду входят растительные альтернативы. Разбираемся, почему так происходит, и полезно ли это.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий