Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
27 Ноября 2018 0 171
Предыдущая статьяСледующая статья

3 привычки в питании, от которых лучше отказаться ради вашего здоровья

 

Последствия очень тяжелые.

  • Яйца всмятку

В сырых яйцах часто содержится сальмонелла – эта бактерия провоцирует лихорадку, рвоту и диарею. Уничтожить ее можно только при варке на высокой температуре в течение 10 минут.

  • Жвачка, чтобы утолить голод

Как часто вы закусываете «орбитом» или «диролом», если есть хочется, а времени полноценно пообедать нет? В долгосрочной перспективе это приводит к гастриту: желудок выбрасывают кислоту, чтобы расщепить пищу, «впустую», и она раздражает его стенки.

  • Регулярные перекусы

Диетологи рекомендуют дробное питание, но при условии, что вы ощущаете, что хочется поесть. Некоторые люди по-своему воспринимают этот совет, и постоянно что-то жуют. Результат – избыток калорий и прибавка в объемах вместо похудения.

Читайте "4 мифа о похудении".

 

 

 

 

похожие статьи
14 Января 2019 Нервный тик: что делать? 3 лайфхака
«Дергается глаз» - для здоровья это неопасно, но неприятно и раздражает. Разбираемся, какие советы дают врачи? Что нужно сделать, чтобы тик прошел? Три лайфхака от офтальмологов, как победить нервный тик.
09 Января 2019 4 неочевидных источника соли
Если первое, на что вы обращаете внимание утром в зеркале – мешки под глазами и отечность, возможно, в вашем рационе слишком много натрия.
29 Декабря 2018 4 факта о зеленом чае
Узнайте, стоит ли вообще его пить.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий