Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Октября 2018 0 57
Предыдущая статьяСледующая статья

6 побочных эффектов быстрых диет

Вот почему не стоит увлекаться экспресс-методами похудения.

Замедляется скорость метаболизма

При резком сокращении калорийности организм переходит в режим энергосбережения – перестает жечь жиры и начинает их запасать. Вот почему не надо удивляться тому, что вы питались одним кефиром, но не сбросили ни грамма.

Переедание

Две недели на воде и гречке приведут к срыву – мозг посылает сигнал, что нужно поесть впрок, иначе снова настанут голодные времена – поэтому многие идут к холодильнику, даже если не хочется.

Увеличивается риск диабета

Жесткие ограничения питания влияют на работу поджелудочной железы и выработку гормона инсулина. Из-за этого повышается вероятность нарушений в обмене веществ.

Желчекаменная болезнь

Ученые обнаружили, что у людей, которые урезают рацион до менее 1000 ккал в день чаще формируются камни, чем у тех, кто держится в диапазоне 1500-1800.

Морщины

Кожа провисает, а из-за дефицита питательных компонентов ей не хватает жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов, поэтому появляются заломы.

Снижение иммунитета

Экстренная потеря объемов – это стресс для тела – защитные клетки тоже переживают его и становятся уязвимыми перед вирусами.

Читайте, какие продукты повысят иммунитет.

похожие статьи
09 Ноября 2018 5 ошибок, из-за которых вы не худеете
Об идеальном теле мечтают многие. Что вы делаете не так?
26 Октября 2018 6 побочных эффектов быстрых диет
Вот почему не стоит увлекаться экспресс-методами похудения.
25 Октября 2018 3 утренние привычки, которые мешают похудеть
Вы перепробовали все, но так и не постройнели. Возможно, вы делаете что-то не так утром.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий