Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
29 Октября 2018 0 125
Предыдущая статьяСледующая статья

4 подсказки, как сделать кожу сияющей

Красивый цвет лица – мечта каждой девушки, для этого работает огромная бьюти-индустрия. Но помимо косметики есть и другие вещи, которые помогают добиться этого.

Пробиотики

Это полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника и уменьшают воспаление, в том числе прыщики, сухость и раздражение. Они содержатся в ферментированных продуктах: йогуртах, кефире, нежирном сыре, квашеной капусте.

Тыква

Кладезь витаминов и минеральных веществ – ее компоненты часто используют в кремах и масках. С, Е и бета-каротин – антиоксиданты, которые предотвращают появление морщин, ниацин и фолиевая кислота стимулируют кровообращение и обновление клеток.

Секс

Снижает уровень кортизола в крови – «гормона стресса» и увеличивается количество окситоцина – он заживляет микротрещинки и покраснения, выравнивает тон.

Спорт

В составе пота есть природный антибиотик, который уничтожает микробы и нормализует состояние дермы. Но если долго не смывать его, поры засорятся – правильно умыться сразу после тренировки.

Читайте о 5 самых обычных привычках, которые ускоряют старение. 

похожие статьи
17 Января 2019 5 самых полезных заправок для салата со всего мира
Вот как принято заправлять овощи и зелень в разных странах.
14 Января 2019 Нервный тик: что делать? 3 лайфхака
«Дергается глаз» - для здоровья это неопасно, но неприятно и раздражает. Разбираемся, какие советы дают врачи? Что нужно сделать, чтобы тик прошел? Три лайфхака от офтальмологов, как победить нервный тик.
09 Января 2019 4 неочевидных источника соли
Если первое, на что вы обращаете внимание утром в зеркале – мешки под глазами и отечность, возможно, в вашем рационе слишком много натрия.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий