Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Октября 2018 0 154
Предыдущая статьяСледующая статья

3 вещи, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть бананы каждый день

Вот почему их можно брать на закуску.

Придет в норму кровяное давление

Напор крови зависит от соотношения натрия и калия – потребность в последнем – от 3500 мг в сутки. В одном банане содержится около 450 мг. Кроме того, здоровье сердца в целом улучшится – за счет витаминов группы В и С.

Снизится риск различных видов рака

В желтом фрукте много клетчатки и фитонутриентов – антиоксидантов и биологически активных веществ, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Исчезнут икроножные судороги

Мышечное напряжение связано с нехваткой калия – сладкий плод решает проблему его дефицита.  

 

 

похожие статьи
12 Декабря 2018 4 продукта, которые можно есть сколько угодно без риска набрать килограммы
Продуктов с отрицательной калорийностью нет – это миф. Но есть варианты до 160 ккал в стограммовой порции и полезными компонентами в составе. Они идеальны для легкого и сытного ужина.
07 Декабря 2018 3 продукта, которые вредны при простуде
Считается, что они помогают, но это неправда.
29 Ноября 2018 Какое питание – здоровое?
О правильном рационе много говорят и пишут, но многие до сих пор точно не знают, что это такое. Все элементарно.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий