Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
14 Марта 2017 0 353
Предыдущая статьяСледующая статья

В России любят молоко

Статистика ВЦИОМ по употреблению молочных продуктов в России:

  • ежедневное потребление – 57%;
  • более одного раза в неделю – 30%;
  • примерно 1 раз в полмесяца – 9%;
  • не едят – 4%.

Напомним, что Минздрав рекомендует употреблять 800 граммов молока в день, что в 3 раза выше британских рекомендаций и в 1,3 – американских.

Исследование показывает, что россияне уверены в пользе продуктов из молока:

  • Укрепляет кости – 24%;
  • Укрепляет иммунитет – 11%;
  • Полезны для здоровья в целом – 8%.

К сожалению, опрос не конкретизировал вид употребляемых молочных продуктов и его жирность. А потому трудно сказать, на пользу ли это россиянам или нет.

Наиболее полезными являются молокосодержащие продукты с высоким содержанием белка, обогащенные витамином Д, с частичной заменой молочных жиров растительными.

похожие статьи
18 Января 2019 5 советов, как сделать ваше питание здоровым
Разбираемся, как готовить правильно, вкусно и не стоять долго у плиты.
16 Января 2019 Как есть меньше сахара: 7 способов
Исключать его полностью не стоит – это не приведет к здоровым отношениям с вашим телом. Разбираемся, как уменьшить его количество, не сильно ограничивая себя.
10 Января 2019 Идеальный режим сна: что это такое
Исследования говорят, что количество часов не так важно, как качество.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий