Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
25 Августа 2014 0 220
Предыдущая статьяСледующая статья

Толстеют не потому, что много едят, а потому, что мало двигаются

Ожирение – проблема мирового масштаба. Почему мир вдруг стал так стремительно толстеть? Большинство диетологов и врачей склоняются к тому, что люди стали есть слишком много нездоровой пищи, среди которой большое количество еды с пустыми калориями.

Но вот ученые из Стэндфордского университета США с этим не согласны. Изучив данные опросов за 40 лет (1974-1988, 1988-1994, 1994-2006, 2006-2014 годы), исследователи пришли к выводу, что причина ожирения не еда, а низкая двигательная активность.

В опросах принимали участие люди разных возрастных групп, социальных слоев общества, всего опрошено 26 370 человек. Калорийность суточного рациона возросла незначительно.

А вот результаты по спортивным нагрузкам

  • После 26 лет количество женщин, совсем не занимающихся спортом, возросло с 19 до 52%;
  • Женщины с 18 до 26 лет уменьшили недельную нагрузку с 3,5 часа в неделю до 1,2 часа в неделю;
  • Количество мужчин, совсем не занимающихся спортом, после 26 лет увеличилось с 11 до 43%;
  • Средняя физическая нагрузка молодых мужчин составляет 2,5 часа в неделю против 4,2 часа в 70-80-е годы.

Данные по ожирению

  • Женщины: увеличение с 25% до 37%;
  • Мужчины: увеличение с 20% до 35%.

В России такого анализа не проводилось. Но стоит отметить, что нормой для ученика ПТУ считался рацион с калорийностью 3200 ккал против настоящих 2000-2200 ккал. Дополнительно занимались спортом 83% девушек против 36% в 2000-е годы. Здесь сказывается не только меньшая доступность спортивных секций (теперь бесплатных секций просто нет), но и общее снижение интереса к спортивным занятиям.

Отметим, что важную и, в данном случае не положительную, роль играют современные технологии, компьютеризация труда. Люди не только перестали заниматься спортом после работы, они еще и мало двигаются на работе. 

Данные исследований представлены на медицинской конференции, прошедшей в августе. Ученые считают, что стоит переориентировать профиль пропаганды здорового образа жизни, делая упор не только на здоровом питании, но и на физических нагрузках.

похожие статьи
15 Мая 2014 Джанкфуд: еще толще и ленивее
О том, что продукты фастфуда вредны, не писал только ленивый. И, конечно же, об ...
21 Июня 2017 10 мифов о трудностях ЗОЖ
ЗОЖ – здоровый образ жизни, аббревиатура, ставшая в последнее время столь популярной, что не говорит о ней лишь человек, уединившийся от мира (а он как раз и ведет такой образ жизни!). И, как все модное, ЗОЖ быстро оброс легендами. Многие считают, что вести такой образ в современных условиях невозможно, но найти ответ на вопрос: как быть здоровым, пытаются. Легенды о том, что здоровый образ жизни - это отказ от всех радостей, постоянные занятия спортом и бесконечное закаливание мы даже рассматривать не будем. Да, здоровый образ жизни подразумевает отказ от вредных привычек, занятия спортом и закаливание. Но все это должно приносить радость!
16 Марта 2016 Сведения о калорийности на упаковке способствуют правильному питанию
Правильное питание предполагает не только сбалансированный набор продуктов, но и...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий