Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
25 Августа 2014 0 270
Предыдущая статьяСледующая статья

Толстеют не потому, что много едят, а потому, что мало двигаются

Ожирение – проблема мирового масштаба. Почему мир вдруг стал так стремительно толстеть? Большинство диетологов и врачей склоняются к тому, что люди стали есть слишком много нездоровой пищи, среди которой большое количество еды с пустыми калориями.

Но вот ученые из Стэндфордского университета США с этим не согласны. Изучив данные опросов за 40 лет (1974-1988, 1988-1994, 1994-2006, 2006-2014 годы), исследователи пришли к выводу, что причина ожирения не еда, а низкая двигательная активность.

В опросах принимали участие люди разных возрастных групп, социальных слоев общества, всего опрошено 26 370 человек. Калорийность суточного рациона возросла незначительно.

А вот результаты по спортивным нагрузкам

  • После 26 лет количество женщин, совсем не занимающихся спортом, возросло с 19 до 52%;
  • Женщины с 18 до 26 лет уменьшили недельную нагрузку с 3,5 часа в неделю до 1,2 часа в неделю;
  • Количество мужчин, совсем не занимающихся спортом, после 26 лет увеличилось с 11 до 43%;
  • Средняя физическая нагрузка молодых мужчин составляет 2,5 часа в неделю против 4,2 часа в 70-80-е годы.

Данные по ожирению

  • Женщины: увеличение с 25% до 37%;
  • Мужчины: увеличение с 20% до 35%.

В России такого анализа не проводилось. Но стоит отметить, что нормой для ученика ПТУ считался рацион с калорийностью 3200 ккал против настоящих 2000-2200 ккал. Дополнительно занимались спортом 83% девушек против 36% в 2000-е годы. Здесь сказывается не только меньшая доступность спортивных секций (теперь бесплатных секций просто нет), но и общее снижение интереса к спортивным занятиям.

Отметим, что важную и, в данном случае не положительную, роль играют современные технологии, компьютеризация труда. Люди не только перестали заниматься спортом после работы, они еще и мало двигаются на работе. 

Данные исследований представлены на медицинской конференции, прошедшей в августе. Ученые считают, что стоит переориентировать профиль пропаганды здорового образа жизни, делая упор не только на здоровом питании, но и на физических нагрузках.

похожие статьи
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
13 Августа 2018 6 главных источников добавленного сахара
Все вокруг говорят о том, что в нашем рационе слишком много сахара. Откуда он берется, если вы практически не едите сладкого?
Комментарии (0)
    Добавить комментарий