Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
03 Августа 2014 0 216
Предыдущая статьяСледующая статья

Секрет долголетия: имейте цель и радуйтесь жизни!

Ученые (Карлтонский Университет, Канада) провели длительное исследование, пытаясь выяснить секрет долголетия. В течение 14 лет велось наблюдение за 6000 пожилыми людьми. Перед началом исследования проводилось тестирование. Основные вопросы были связаны с психологическими аспектами:

  • Чем Вы будете заниматься, когда выйдете на пенсию?
  • Есть ли у Вас цель в жизни?
  • Ведете ли Вы список дел, которые необходимо выполнить за день? А до конца жизни?
  • Какие эмоции у Вас возникают по поводу приближающейся старости?
  • Способны ли Вы заниматься благотворительностью?

По результатам исследования ученые сделали вывод о том, что основой долголетия можно считать занятость. Под занятостью можно понимать не только работу, но и активную жизненную позицию. Это может быть участие в благотворительности, виды деятельности, которые занимают много времени.

Второй по значимости причиной долголетия явились положительные эмоции. То есть если Вы работаете и удовлетворены своей деятельностью, у Вас больше шансов прожить дольше.

Третьей причиной оказалась помощь другим. Если пожилой человек способен помогать другим, он чувствует себя нужным, что стимулирует желание жить.

Четвертая причина: желание успеть намеченное. Если у человека есть цель, которую он хочет осуществить, он будет к этому стремиться всеми силами.

К концу исследования умерло 11% желающих принять участие в этом длительном эксперименте. Почти все из них считали старость трудным доживанием до смерти, не имели целей, не хотели ничем заниматься, вели сидячий образ жизни, большую часть времени проводя у телевизора. От старости ждали только негатива.

Отметим, что в исследовании приняли участие  относительно здоровые пожилые люди, за их здоровьем велось наблюдение. То есть смертность от заболеваний была практически сведена к нулю. Не учитывался и рацион питания.

 

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий