Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
27 Октября 2013 0 336
Предыдущая статьяСледующая статья

Опасная фруктоза

Очень долго нам внушали, что сахар вреден для организма. А глюкоза для большинства людей является синонимом сахара. А вот образ фруктозы никто не дискредитировал, поэтому люди совершенно спокойно реагируют на фруктозу в составе продуктов. Здесь надо отметить, что сахар организму необходим как источник быстрой энергии. Недавно реабилитирован кофе с сахаром, теперь он признан лучшим напитком начала дня, его рекомендуют пить в обеденный перерыв.

Специалисты не устают повторять о том, что изучать этикетки продуктов надо внимательно. Фруктоза – это тоже вид сахаров. Она все чаще используется в пищевой промышленности.

По последним данным исследований фруктоза влияет на изменение в работе лептина. Лептин – гормон насыщения, он играет важнейшую роль в поддержке равновесия употребления пищи и расхода энергии. При нормальной работе мозга поддерживается баланс в организме, человек съедает столько, сколько ему необходимо для поддержания жизнедеятельности и работоспособности. Поэтому здоровый человек не полнеет.

Но фруктоза мешает человеку воспринимать правильно сигналы гормона, человек начинает переедать и полнеть. Что значит неправильное восприятие сигнала? При поступлении фруктозы в мозг вырабатывается лептин, но производные от фруктозы мешают поступлению сигналов к мозгу. Организм считывает сигналы как недостаток энергии, человек продолжает есть. Но отказ от любимых продуктов не помогает похудеть.

Раньше неправильное восприятие сигналов гормона связывали с высококалорийным рационом питания с избытком насыщенных жиров в пище. Теперь к этому списку добавилась фруктоза.

Специалисты отмечают, что нарушение в передаче сигналов развивается очень медленно. Признаков нарушения восприимчивости к лептину человек не замечает. Вы замечали, что дети крайне редко переедают?Даже вкусная, по их мнению, еда не употребляется в чрезмерном количестве. У детей с восприятием лептина все в порядке.  Но родители, воспитатели заставляют ребенка доедать все, что дали, то есть взрослые способствуют нарушению правильного восприятия сигналов у детей. Ведь переедание  способствует тому, что мозг утрачивает чувствительность к сигналам, которые ему подает организм. Думаете о том, как быть здоровым? Сократите потребление продуктов с фруктозой.

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий