Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
06 Июня 2013 0 359
Предыдущая статьяСледующая статья

Курение и искусственное солнце старят женщину

Ученые выяснили, что видимый возраст женщины на 50% зависит от наследственности. А вот какова зависимость от образа жизни, который женщина ведет, исследования не проводились.

Совсем недавно ученые (Великобритания) провели исследование более полу тысячи женщин разных возрастов из Англии, Испании и Китая. Женщины относятся к совершенно разным этническим группам, поэтому можно результаты исследования интерполировать на всех представительниц прекрасного пола. Результаты поразили, оказалось, что то, на сколько лет выглядит женщина, на 33% зависит от образа жизни.  

Основными факторами, влияющими на старение оказались

  • Посещение солярия – считается, что загар – это красиво, но это очень сильно старит кожу!
  • Курение – оно влияет на пищеварение, пища хуже усваивается, следовательно, организм старится, на легкие – кашляющая женщина выглядит не здорово, ухудшается состояние зубов, что тоже не молодит.
  • Недостаток фруктов в рационе – это меньшее потребление витаминов и клетчатки.
  • Редкое увлажнение кожи – ведет к сухости и появлению морщин.

Эти причины старили женщин более чем на десять лет.

Каким же образом определяли, как может выглядеть женщина при здоровом образе жизни и каково влияние вредных привычек?

Ученые брали детские фотографии женщин и с помощью специальной программы на компьютере обрабатывали их. В результате получали образ женщины, какой она могла бы выглядеть при самых благоприятных условиях: здоровое питание, регулярные занятия спортом, отсутствие вредных привычек, уход за организмом и, в частности, уход за кожей.

Если исследуемая женщина выглядела старше своих лет на полученной фотографии, по образ на фото продолжали «старить» до визуального совпадения. Оказалось, чтобы фотография  женщины, в анкете которой отмечались все четыре фактора риска, совпала с реальным образом, ее надо состарить еще на 10,4 года.

Получается, что женщина, которая курит, время от времени посещает солярий, не получает достаточно витаминов и не увлажняет кожу, выглядит старше своего возраста на 10 (!) лет!

В свете этих исследований все советы по переходу к здоровому образу жизни и применению его основных составляющих, таких как

  • здоровое питание,
  • отказ от вредных привычек,
  • занятия спортом,
  • отдых на свежем воздухе с использованием  естественных лучей солнца, а не его искусственных заменителей,

кажутся достаточно актуальными.

Многие женщины хотят похудеть и постоянно используют различные модные диеты. В последнее время много говорят о бретарианстве. Бретарианство - не диета, а образ жизни, причем на грани выживания, это полный отказ от еды. Такого не практикуют даже йоги, они все-таки едят. Мало и редко, но едят.

Для женщин: если Вы хотите узнать уровень своего самочувствия, пройдите специальный тест на сайте.

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий