Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Июня 2013 0 436
Предыдущая статьяСледующая статья

Кофе уменьшает аппетит

Многие активные люди, особенно женщины, не утруждают себя приготовлением завтрака, выпьют кофе – и на работу. Некоторые ученые склоняются к тому, что пить кофе на голодный желудок не полезно. А вот о том, что кофе снижает аппетит, научных доказательств не было, чаще склонялись к обратному, что если кофе раздражает слизистую желудка, значит, способствует появлению аппетита. Хотя любительницы кофе в снижении аппетита благодаря напитку не сомневались.

Специалисты (университет Гриффит, Квинсленд, Австралия) пришли к выводу, что кофе можно использовать для снижения веса, это подтвердили итоги первых испытаний. Голодание полезно для здоровья. Ученые пришли к выводу, что употребление кофе без сахара не снижает эффекта голодания, так как кофе стимулирует работу кишечника.

В чем суть исследований? Утром испытуемым давали натуральный кофе, специальный кофе без кофеина или таблетку кофеина. За аппетитом участников в последующее время наблюдали. Результат наблюдения: у людей, что на завтрак выпили обычный кофе, аппетит притуплялся, в обеденный перерыв они съедали значительно меньше участников других групп. На аппетит не оказал действия ни кофе без кофеина, ни таблетка. Исследование будет продолжено. Интересно было бы в четвертую группу выделить участников, которые пили бы кофе без кофеина с растворенной в нем таблеткой.

Тем не менее, вслед за шоколадом австралийские ученые признали суперпродуктом кофе:

  • Значительно снижает риск возникновения диабета второго типа;
  • Способствует снижению веса и улучшению памяти;
  • Уменьшает вероятность появления склеротических бляшек в сосудах, следовательно, возникновение инсульта;
  • Снижает риски возникновения некоторых типов раковых заболеваний;
  • Уменьшает возможность возникновения психических заболеваний;
  • Уменьшает вероятность возникновения депрессии и суицидальных мыслей;
  • Понижает уровень общей смертности.

Это перечень полезных свойств кофе, подтверждение которых произошло за последний год. А вот причины столь полезных свойств кофе пока не выявлены. Но вопрос, можно ли включить кофе в рацион здорового питания, с повестки дня снят: нужно включать.

 

похожие статьи
03 Октября 2013 О лишнем весе и быстром похудении
Резкий набор веса после 50 лет увеличивает смертность Ранее предполагалось, ч...
05 Января 2015 90% полных думают, что у них с весом все ОК
Исследование, проведенное в Великобритании (Cancer Research), показало, что лишь...
03 Декабря 2013 Молоко не спасет от перелома
Длительное время считалось, что одной из основных причин необходимости потреблен...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий