Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
24 Июня 2016 0 264
Предыдущая статьяСледующая статья

Дефицит витамина Е и здоровье

Недостаток витамина Е всегда считался опасным фактором для развития плода. Ученые (Медицинский Университет Китая, Шеньян) конкретизировали опасность. Нехватка этого витамина приводит к заболеваниям нервной системы и отклонениям в развитии головного мозга, считают китайские ученые. Если не хватает витамина, то резко уменьшается концентрация одной из незаменимых полиненасыщенных жирных омега-3 кислот – доказагексаеновой. Эта кислота влияет на развитие головного мозга и нервной системы.

Исследования показывают, что при нехватке витамина Е опасность заболеваний плода возрастает в два раза. Причем доказагексагеновая кислота (ДГК) нужна новорожденному, так как она необходима для формирования всех систем организма.

ДГК – ценная для здоровья человека кислота, содержится она в жире морской рыбы, в растительной пище ее практически нет. Но витамин Е, являющийся иммунномодулятором, помогающим правильному действию ДГК, содержится в растительных маслах, орехах, бобовых, пшенице, зеленых листовых овощах.

похожие статьи
13 Ноября 2018 4 признака того, что вы едите слишком много углеводов
Это лучший источник энергии, из них организм создает компоненты для здоровых клеток. Но злоупотреблять ими нельзя, как и любыми нутриентами.
09 Ноября 2018 5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть клетчатку
Ее называют ключом к здоровью. Вот, почему.
02 Ноября 2018 4 мифа о похудении
Больше половины людей на планете пытается похудеть, и количество заблуждений, как это сделать, растет в геометрической прогрессии. Вот четыре популярных.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий