Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
21 Июня 2013 0 338
Предыдущая статьяСледующая статья

Белковая диета эффективна и безопасна

Диетологи были уверены в эффективности белковой диеты, но вот ее безопасность для почек вызывала сомнения. Белок полезен для организма, так как помогает бороться с различными инфекциями и улучшает кровоснабжение. Но если есть заболевания почек, в моче может наблюдаться присутствие белка. Таким больным предлагалось использовать другие разгрузочные дни и диеты.

Исследования ученых (Медуниверситет Индианы, США) доказали безопасность низкоуглеводного рациона для похудения.

Диетологи сравнили эффект белковой и обычной диеты для похудения на трехстах добровольцах, хронических заболеваний и болезней почек у исследуемых не было. Участники эксперимента использовали диету в течение двух лет.

У всех участников наблюдалось снижение веса и улучшение самочувствия. Никаких признаков протеина в моче не отмечено.

Врачи сделали вывод, что постепенное снижение веса у полных людей всегда положительно сказывается на здоровье, какой диетой будет пользоваться человек, не важно, белковые разгрузочные дни не могут нанести вред здоровью. Но стоит отметить, что белковые диеты на молоке не рекомендуются, так как кипяченое и пастеризованное молоко бесполезно, в нем не содержится никаких витаминов, минералов, аминокислот. Лучше использовать разгрузочные дни на обезжиренных кисломолочных продуктах.

P.S. Смеси белковые композитные сухие рекомендованы для питания во всех больницах России. Минздрав посчитал, что белковые смеси соответствуют питанию при здоровом образе жизни.

похожие статьи
05 Декабря 2018 Нужно ли пить Омега-3?
Кажется, уже все знают, что пить витаминно-минеральные комплексы просто так не надо – врач назначает их только некоторым категориям людей: во время беременности, детям – для профилактики рахита, пожилым, для восполнения дефицита железа. А что насчет Омега-3? Нужно ли принимать их в виде добавок?
30 Ноября 2018 4 лайфхака, как пережить зиму
Крепкий иммунитет, бодрость, красивая кожа и отличное настроение. Не слышали?
28 Ноября 2018 5 полезных перекусов для работы
Плотный завтрак и сытный обед не спасают от голода? Разбираемся, что делать, если «накрывает» в течение дня.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий