Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
21 Декабря 2017 0 239
Предыдущая статьяСледующая статья

Как понять, все ли нормально с вашим пульсом

За пульсом нужно следить на тренировках и в случае, если вы почувствовали себя плохо: у вас закружилась голова, потемнело в глазах или резко заболело сердце.

 Что такое пульс с точки зрения физиологии

Сердечная мышца регулярно сокращается – в такие моменты происходит выброс новой порции крови в артерии. Ее напор достаточно сильный, поэтому их стенки начинают колебаться. Эти колебания и называют пульсом. По их частоте можно понять, сколько ударов ваше сердце совершает в минуту.

 Как померить пульс

Пульс легко прощупать, приложив подушечки пальцев к тем местам на теле, где артерии близки к коже:  в тех местах, где артерии проходят близко к коже: на запястье, шее, висках. Просто посчитайте количество ударов за 60 секунд.

Норма пульса:

  • дети до 1 мес. – 70-190 ударов/мин;
  • дети от 1 мес. до 1 года – 80-160 ударов/мин;
  • дети от 1 года до 2 лет – 80-130 ударов/мин;
  • дети от 3 до 4 лет – 80-120 ударов/мин;
  • дети от 5 до 6 лет – 75-115 ударов/мин;
  • дети от 7 до 9 лет – 70-110 ударов/мин;
  • дети от 10 лет и взрослые – 60-100 ударов/мин;
  • профессиональные спортсмены – 40-60 ударов/мин;

 Если ваш пульс выше, чем должен быть

Пульс учащается во время физических нагрузок, сильного волнения (например, при панических атаках); он может повышаться из-за действия лекарственных препаратов. Повышение пульса без причины, которое сопровождается другими симптомами, может быть сигналом какого-либо заболевания. Обязательно посетите врача.

 

 

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий