Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
21 Декабря 2017 0 303
Предыдущая статьяСледующая статья

Как понять, все ли нормально с вашим пульсом

За пульсом нужно следить на тренировках и в случае, если вы почувствовали себя плохо: у вас закружилась голова, потемнело в глазах или резко заболело сердце.

 Что такое пульс с точки зрения физиологии

Сердечная мышца регулярно сокращается – в такие моменты происходит выброс новой порции крови в артерии. Ее напор достаточно сильный, поэтому их стенки начинают колебаться. Эти колебания и называют пульсом. По их частоте можно понять, сколько ударов ваше сердце совершает в минуту.

 Как померить пульс

Пульс легко прощупать, приложив подушечки пальцев к тем местам на теле, где артерии близки к коже:  в тех местах, где артерии проходят близко к коже: на запястье, шее, висках. Просто посчитайте количество ударов за 60 секунд.

Норма пульса:

  • дети до 1 мес. – 70-190 ударов/мин;
  • дети от 1 мес. до 1 года – 80-160 ударов/мин;
  • дети от 1 года до 2 лет – 80-130 ударов/мин;
  • дети от 3 до 4 лет – 80-120 ударов/мин;
  • дети от 5 до 6 лет – 75-115 ударов/мин;
  • дети от 7 до 9 лет – 70-110 ударов/мин;
  • дети от 10 лет и взрослые – 60-100 ударов/мин;
  • профессиональные спортсмены – 40-60 ударов/мин;

 Если ваш пульс выше, чем должен быть

Пульс учащается во время физических нагрузок, сильного волнения (например, при панических атаках); он может повышаться из-за действия лекарственных препаратов. Повышение пульса без причины, которое сопровождается другими симптомами, может быть сигналом какого-либо заболевания. Обязательно посетите врача.

 

 

похожие статьи
14 Декабря 2018 4 «здоровые» привычки, которые вам вредят
Заблуждения, которые приводят к проблемам со здоровьем.
13 Декабря 2018 6 правил зимнего питания
Что есть, чтобы не заболеть и укрепить иммунитет.
11 Декабря 2018 Как перейти на здоровые продукты без стресса и заполучить фигуру мечты
Не думайте, что правильное питание – это только водичка и листья салата.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий